Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

carbohidrati

Cand vine vorba despre cure de slabire, dieta ketogenica se numara printre cele mai controversate. Acest plan alimentar incurajeaza consumul de grasimi bune si il limiteaza pe cel de carbohidrati. Pornind de la aceasta, ne-am intrebat care este cantitatea de carbohidrati zilnica necesara.

Informatiile din mediul online, inclusiv recomandarile medicului William Cole, oferite publicatiei mindbodygreen.com, referitor la cantitatea de carbohidrati zilnica necesara, o sa schimbe tot ce stiai despre glucide si diete, in general.

Care sunt beneficiile grasimilor sanatoase
In ultima vreme, auzim ca grasimile reprezinta o amenintare pentru sanatate, pentru ca ne infunda arterele, ne ingrasa si favorizeaza atacurile de cord. Studiile de specialitate, insa, arata ca nu exista o legatura directa intre un nivel mare de colesterol si declansarea unor boli. De fapt, un nivel mic de colesterol poate duce la instalarea problemelor de sanatate, chiar a decesului.

Concluziile celor mai recente studii sugereaza ca grasimile sanatoase sunt un combustibil superior fata chiar si de glucoza. Potrivit oamenilor de stiinta, grasimile sunt o forma de energie sustenabila. Glucoza, in schimb, actioneaza rapid, dar se consuma la fel de repede.

O dieta bazata pe grasimi bune mentine sanatatea creierului, scade riscul de inflamatii si scade nivelul de zahar din sange.

De ce este vital sa consumam carbohidrati
Chiar daca observatiile cercetatorilor despre grasimi sunt dintre cele mai optimiste, este foarte important sa luam in calcul ca fiecare persoana este diferita. Fiecare dintre noi are biochimie unica, prin urmare nu pot fi stabilite anumite valori nutritionale pentru toata lumea.

Sunt necesare investigatii si teste, pentru a descoperi dozele ideale potrivite pentru mentinerea sanatatii si combaterea epuizarii. Cand vine vorba despre carbohidrati, in special, toleranta individuala a fiecareia dintre noi variaza mult. Cu toate acestea, gasirea celui mai ridicat punct al nevoii de a consuma ceva dulce este cruciala pentru imbunatatirea sanatii.

Femeile ori barbatii, cine sa consume mai multe glucide
Medicul William Cole spune ca primeste adesea la cabinetului sau intrebarea: femeile au mai multa nevoie de carbohidrati decat barbatii, tinand cont ca trec prin tulburari hormonale periodice?

Studiile efectuate strict pe aceasta tema sugereaza, interesant, ca barbatii trebuie sa consume mai multi carbohidrati, comparativ cu femeile. Reprezentantele sexului frumos, potrivit oamenilor de stiinta, ar trebui sa consume mai putine glucide si mai multe grasimi sanatoase.

Care este cantitatea de carbohidrati zilnica necesara
Desi, pana nu demult, se spunea ca femeile au nevoie de mai multi carbohidrati decat barbatii, cercetarile recente au un mesaj foarte clar. Corpul feminin prefera grasimile pe post de combustibil. Mai precis, organismul femeilor isi ia mai multa energie in urma oxidarii grasimilor, in timp ce barbatii isi iau mai multa energie din oxidarea glucidelor. Acest lucru este valabil mai ales cand oxidarea se face in timpul efortului fizic. Efectul pozitiv se produce, intr-o mai mica masura, chiar si in stare de repaus. Si cand nu au activitate, femeile ard mai multe grasimi decat barbatii.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

carbohidrati
DorohoiNews.ro, 10-12-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro