Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

dieta

Sigur ti-ai propus si tu cel putin o data in viata sa scapi de cateva kilograme, insa te-ai gandit pana acum cum sa slabesti fara sa urmezi vreo dieta? In fiecare an apare o noua dieta, un nou regim alimentar care promite schimbari rapide in timp redus, insa probabil stii deja ca de cele mai multe ori apare si efectul de yoyo, lucru pe care sigur nu ti-l doresti. Astfel, cel mai bine este sa incerci sa faci mici schimbari in stilul tau de viata, pentru a scapa de kilograme intr-un mod cat mai sanatos. Descopera in continuare cum sa slabesti fara sa urmezi vreo dieta.
 
Schimba obiectivul pentru care faci sport. Inceteaza sa te mai gandesti ca faci sport doar pentru a scapa de cateva kilograme si concentreaza-te asupra a ceea ce acumulezi in acest timp. Sportul are numeroase beneficii, nu doar slabitul. Practic, vei avea un sistem cardiovascular mai bun, vei avea mai multa rezistenta si corpul tau va fi mai tonifiat. Gandeste-te mai intai la toate aceste beneficii si apoi vei vedea ca vei fi mult mai motivata sa faci sport.

Dormi mai mult. Somnul ajuta la regenerarea organismului si chiar te poate ajuta sa slabesti. Cum asa? Ei bine, cercetatorii au dovedit de-a lungul timpului ca oamenii care dorm cel putin sapte ore pe noapte au mai putine pofte alimentare, mai ales daca este vorba despre dulciuri. In plus, odihnindu-se, corpul intra intr-o stare de relaxare, iar acea dorinta de a manca permanente diferite gustari va disparea.

Cand mananci nu mai face si altceva. Incearca sa fii mai prezenta atunci cand mananci. Da, suna amuzant, insa este bine sa te concentrezi asupra fiecarui lucru pe care il faci, chiar si cand vine vorba despre ceva banal cum ar fi mancatul. Nu te uita la telefon in timp ce savurezi cina si in niciun caz nu manca micul dejun pe fuga. Asigura-ti zilnic cel putin 10 minute pentru fiecare masa.

Nu te grabi. Nu trebuie sa mesteci de 100 de ori fiecare imbucatura, din fericire. Cu toate acestea, o multime de studii au demonstrat ca este important sa mesteci cat mai incet, pentru o digestie cat mai buna. Ofera-ti timp sa te bucuri de fiecare preparat.

Aminteste-ti ce obtii. Stabileste clar de ce iti doresti sa slabesti. Fie pentru ca simti ca organismul tau are nevoie de asta, fie pentru ca iti doresti sa ai un corp mai tonifiat, este important sa stabilesti clar de ce o faci. Alege cinci motive importante si citeste-le de fiecare data cand simti ca lucrurile devin mai dificile. Aminteste-ti ca este un stil de viata, nu o simpla destinatie.

Concentreaza-te asupra a ceea ce poti manca si nu asupra lucrurilor interzise. Atunci cand esti la o petrecere si exista o multime de prajituri delicioase, nu te frustra gandindu-te ca tu nu ai voie sa te atingi de ele. Incearca sa iti satisfaci fiecare pofta, insa fa totul cu masura. Astfel, in loc sa te uiti cu pofta la acel platou, alege doua prajituri si bucura-te de ele, fara sa te simti vinovata. Este important sa existe un echilibru in viata ta si bucura-te in continuare de micile placeri.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

dieta
DorohoiNews.ro, 23-05-2022

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR
Societate comercială cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR cu benă ...

Texty Garments Dorohoi angajează paznic

Texty Garments Dorohoi angajează paznic
SC TEXTY GARMENTS DOROHOI angajeaza paznic (cu atestat)! Mai multe detalii la nr de telefon 0743754299 

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști
Societate comercială cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR cu benă ...

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat
Societate comercială din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor ...

DANIVAS solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul „Secție debitare material lemnos și fabricare peleți ...

DANIVAS solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul „Secție debitare material lemnos și fabricare peleți și brichete”
SC DANIVAS SRL solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul SECȚIE DEBITARE MATERIAL ...

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Ofer spre inchiriere apartament cu doua camere decomandate,in Dorohoi,str.Duzilor. Relatii la telefon ...

Vând teren intravilan

Vând teren intravilan
Vând 1500 mp teren intravilan in centrul satului Popeni la 10 minute de Dorohoi.Pe teren este o ...

Teren de vânzare

Teren de vânzare
Vând teren intravilan în suprafață de 9450 mp , situat în localitatea Iezer , comuna ...

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI
Suntem alături de colegul nostru, Cernușcă Ruben-Beniamin, la trecerea în nefiinţă a mamei ...

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Dau spre închiriere, apartament cu 2 camere, 47 mp, situat în Calea Plevnei, etaj 3, mobilat ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro