Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

Screenshot_4

Motivatia este cheia pentru a incepe sa faci sport constant si ca la carte. Tine cont de aceste trucuri si ramai in cea mai buna forma a ta! Asa cum iti planifici intalnirile de serviciu, sarcinile profesionale si revederile cu prietenii si familia, asa trebuie sa-ti organizezi timpul si cand vine vorba despre sport. Poti folosi un calendar electronic sau o aplicatie care te ajuta sa planifici si sa prioritizezi activitatile. Vei vedea ca iti ramane timp destul ca sa faci un antrenament intens si eficient.
Poti trece intr-un document Excel date despre distanta parcursa in timpul antrenamentului, durata de efort intens, greutatile folosite, cat de mult rezisti, cum te-ai simtit in timpul exercitiilor si mai ales dupa. Daca iti notezi date de acest tip, vei fi mai constienta de evolutia antrenamentelor executate. Este o metoda buna sa cresti motivatia pentru a face sport.

Suportul unui prieten te poate ajuta sa infrunti ispita de a renunta la antrenament. Daca alegi sa faci miscare alaturi de cineva apropiat, sansele sa obtii beneficii de pe urma exercitiilor fizice este si mai mare, pentru ca te motiveaza sa te concentrezi mai bine asupra antrenamentului. In plus, sustinerea va fi reciproca.

De cele mai multe ori, avem tendinta sa ne suprasolicitam. Principala greseala pe care o fac multi dintre cei care vor sa slabeasca, de exemplu, este sa isi planifice o pierdere in greutate nerealista. Mai precis, isi propun sa slabeasca intr-o luna cat au acumulat in ani intregi. Ca sa reuseasca imposibilul, exagereaza cu mersul la sala pana clacheaza. Ca sa fii sigura ca slabesti, fa-ti un plan realist, pe agenda!

Cand simti ca ti-ai pierdut motivatia pentru miscare, ia o pauza de la tot ce faci si gandeste-te ce anume te retine. Pot fi mai multe motive din cauza carora nu vrei sa mergi la sala. Te simti intimidata sau esti frustrata ca nu vezi rezultate rapid? Dupa cateva sedinte, timiditatea va disparea. In aceea ce priveste rezultatele, poti solicita la inceput ajutorul unui instructor personal. Acesta iti va face un program de antrenament cat mai eficient, personalizat pe nevoile tale.

Cand incepi sa obosesti, nu uita sa-ti reamintesti de ce vrei sa slabesti si cum te poate ajuta miscarea sa pierzi in greutate sanatos si armonios. E greu pana te apuci, dar vei vedea, de fiecare data, ca, la final, te vei simti foarte bine, cu tonus bun si bateriile incarcate. Mai mult decat atat, miscarea previne riscul de a suferi de inima, de maladii cum e cancerul, combate depresia si imbunatateste starea de spirit, stima de sine si activitatea cerebrala.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

Screenshot_4
DorohoiNews.ro, 10-08-2023

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Texty Garments Dorohoi angajează paznic

Texty Garments Dorohoi angajează paznic
SC TEXTY GARMENTS DOROHOI angajeaza paznic (cu atestat)! Mai multe detalii la nr de telefon 0743754299 

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști
Societate comercială cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR cu benă ...

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat
Societate comercială din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor ...

DANIVAS solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul „Secție debitare material lemnos și fabricare peleți ...

DANIVAS solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul „Secție debitare material lemnos și fabricare peleți și brichete”
SC DANIVAS SRL solicită revizuirea autorizației de mediu pentru obiectivul SECȚIE DEBITARE MATERIAL ...

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Ofer spre inchiriere apartament cu doua camere decomandate,in Dorohoi,str.Duzilor. Relatii la telefon ...

Vând teren intravilan

Vând teren intravilan
Vând 1500 mp teren intravilan in centrul satului Popeni la 10 minute de Dorohoi.Pe teren este o ...

Teren de vânzare

Teren de vânzare
Vând teren intravilan în suprafață de 9450 mp , situat în localitatea Iezer , comuna ...

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI
Suntem alături de colegul nostru, Cernușcă Ruben-Beniamin, la trecerea în nefiinţă a mamei ...

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Dau spre închiriere, apartament cu 2 camere, 47 mp, situat în Calea Plevnei, etaj 3, mobilat ...

Închiriez apartament 2 camere, Dorohoi in zona Școlii nr. 8

Închiriez apartament 2 camere, Dorohoi in zona Școlii nr. 8
Apartamentul spre închiriere este mobilat complet, cu două camere, decomandat. Este în apropiere ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro