Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

protejeaza-inima

Placa este un amestec de grasimi, calciu, colesterol si deseuri din celulele din organism. Acest amestec se poate lipi de peretii arterelor, ceea ce face ca aceste vase sanguine sa fie ingustate. Arterele blocate pot opri sangele care ar trebui sa ajunga in diferite parti ale corpului, ceea ce poate creste riscul de atac de cord, insuficienta cardiaca sau accident vascular cerebral.

Exista unii factori de risc pentru arterele infundate pe care ii putem gestiona, cum ar fi:
- obezitatea
- dietele nesanatoase, bogate in grasimi saturate si trans
- tensiunea arteriala crescuta
- nivelurile ridicate de colesterol
- rezistenta la insulina si diabetul zaharat
- lipsa activitatii fizice
- fumatul

Din fericire, poti trata aceasta problema intr-un mod complet natural, cu ajutorul urmatoarelor alimente care te protejeaza de infarct:

Usturoi. Usturoiul scade nivelul colesterolului si tensiunea arteriala, stimuland sistemul imunitar.

Mere si grapefruit. Aceste fructe sunt bogate in pectina, care scade colesterolul, in timp ce nivelurile ridicate de magneziu si potasiu scad tensiunea arteriala.

Curcuma. Curcumina, ingredientul activ al turmericului, stimuleaza functia endoteliului, captuseala vaselor de sange, care regleaza tensiunea arteriala, coagularea sangelui si alte procese esentiale.

Spanac. Spanacul are un continut bogat de potasiu, vitaminele C, K si A, fier, calciu, acid folic, precum si nitrati alimentari, care sustin productia de oxid nitric, ce scade tensiunea arteriala.

Ulei de masline. Uleiul de masline are un continut bogat de oleocanthal, un antioxidant natural care ajuta la santatea cardiovasculara.

Cantalup si kiwi. Aceste fructe nu contin colesterol si reduc cantitatea de placa atasata pe peretii arterelor. Acestea stimuleaza capacitatea organismului de a transforma grasimea in energie in loc de a o acumula in vasele de sange. Continutul ridicat de potasiu din cantalup reduce tensiunea arteriala si relaxaza vasele de sange.

Rosii. Rosiile reduc riscul arterelor infundate, datorita prezentei carotenoidelor pe baza de plante si a licopenului, care scade colesterolul din sange si previne oxidarea colesterolului.

Ceai verde. Ceaiul verde contine flavonoide, care sustin sanatatea inimii si reduc riscul arterlor infundate.

Ulei de peste. Acesta este o sursa bogata de acizi grasi omega-3, care lupta impotriva inflamatiei si stimuleaza memoria. Vegetarienii si veganii ar trebui sa creasca aportul de plante cu omega-3, cum ar fi semintele de chia, nucile, semintele de canepa sau de dovleac.

Struguri rosii si fructe de padure. Fructele de padure au un continut bogat de flavonoide, adica acei antioxidanti puternici care scad stresul oxidativ si impiedica formarea placii arteriale.

Rodie. Rodia previne formarea placii arteriale si reduce in mod natural tensiunea arteriala.

Ovaz. Ovazul este bogat in fibre solubile, iar acestea scad nivelul de colesterol, astfel impiedicand infundarea arterelor.

Nuci. Nucile reduc riscul de diabet zaharat de tip 2 si boli de inima. De asemenea, reduc tensiunea arteriala.

Pe langa consumul acestor alimente sanatoase, ar trebui sa faci tot posibilul pentru a reduce stresul din viata ta si pentru a face miscare in mod regulat.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PNL Botosani



DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

protejeaza-inima
DorohoiNews.ro, 23-03-2024

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Profesor:
Cine răspunde la următoarea întrebare, poate merge acasă.
Un băiat aruncă geanta pe fereastră.
Profesorul:
Cine tocmai a aruncat ghiozdanul?
Băiatul:
Eu, și plec acasă acum.



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


PSD Botosani
DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

PSD Botosani

Ecomed Dorohoi

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC angajează personal pentru fabrică de lactate

SC angajează personal pentru fabrică de lactate
SC angajează personal pentru fabrică de lactate, calificați și necalificați. Relații la telefon: ...

SC din Dorohoi angajează personal pentru curățenie sedii administrative

SC din Dorohoi angajează personal pentru curățenie sedii administrative
Societate Comercială din Dorohoi angajează personal auxiliar pentru curățenie sedii administrative. ...

SC din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență

SC din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență
Societate comercială din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență. Pentru mai ...

GAVROMARM, depozit de marmură și granit în Saucenița, angajează personal

GAVROMARM, depozit de marmură și granit în Saucenița, angajează personal
SC GAVROMARM SRL depozit de marmură și granit în Saucenița angajează, în condițiile ...

Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare

Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare
Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare. CV-urile se pot depune la ...

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

SC angajează muncitori calificați și necalificați în domeniul construcțiilor

SC angajează muncitori calificați și necalificați în domeniul construcțiilor
Angajez muncitori calificați și necalificați în domeniul constructiilor, în special șef ...

Căutăm o bonă cu experiență

Căutăm o bonă cu experiență
Căutăm o bonă cu experiență pentru a lucra la domiciliu cu un copil de un an jumătate. Candidatul ...

Vând colțar

Vând colțar
Vând canapea colțar in stare foarte buna și masa extensibila, preț 1500 lei. Relatii la telefon ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro