Deficiența de calciu, cunoscută sub denumirea de hipocalcemie, se manifestă prin niveluri scăzute ale acestui mineral în sânge. Pentru a preveni apariția sau agravarea acestei afecțiuni, este util să recunoști simptomele specifice. Află mai multe despre semnele deficienței de calciu.

Calciul este un mineral esențial pentru funcționarea optimă a corpului uman, având un rol important în numeroase procese. El contribuie la menținerea sănătății oaselor, ajută la coagularea sângelui și sprijină contracția musculară.

Semne ale deficienței de calciu
Nivelurile scăzute de calciu pot manifesta diverse simptome, variind în funcție de particularitățile fiecărui organism. Identificarea unei potențiale deficiențe de calciu încă din stadiile incipiente poate ajuta la prevenirea simptomelor sau a unor boli.

Simptomele pot varia semnificativ. Unele persoane pot experimenta simptome bruște de hipocalcemie, în timp ce altele le pot dezvolta treptat. Acestea depind adesea de cauza principală și de severitatea deficienței de calciu.

Pe lângă produsele lactate, calciul poate fi obținut din surse vegetale. De exemplu, laptele de soia și semințele de chia pot fi ușor incluse în dietă.

Tensiune arterială scăzută
Tensiunea arterială scăzută poate fi un semn al deficienței de calciu. Calciul joacă un rol crucial în funcționarea mușchilor netezi, inclusiv a celor care căptușesc pereții vaselor de sânge. Când nivelurile de calciu scad prea mult, această modificare poate afecta capacitatea acestor mușchi de a se contracta. Aceasta poate duce la relaxarea vaselor de sânge, rezultând uneori în scăderea tensiunii arteriale, fenomen cunoscut sub numele de hipotensiune arterială.

Afecțiuni osoase
Când organismul are niveluri scăzute de calciu, crește riscul de a dezvolta afecțiuni osoase precum osteopenia (pierderea densității osoase) și osteoporoza (slăbirea oaselor). Majoritatea oamenilor descoperă că au probleme de sănătate osoasă abia atunci când suferă o fractură.

Tulburări psihice
Tulburările psihice pot fi semne ale deficienței de calciu. O deficiență de calciu poate afecta sănătatea mintală, deoarece acest mineral este esențial pentru producerea și eliberarea neurotransmițătorilor în creier. Acești neurotransmițători influențează starea de spirit și bunăstarea emoțională. Dezechilibrele nivelului de calciu pot duce la simptome fizice și comportamentale, inclusiv iritabilitate, anxietate sau depresie.

Probleme dermatologice
Calciul este implicat în reglarea funcției glandelor sudoripare și sebacee, care produc ulei la nivelul pielii. Glandele sebacee excretă sebum, un ulei ce menține sănătatea și hidratarea pielii și părului. Hipocalcemia poate perturba funcționarea acestor glande, diminuând producția de ulei și contribuind la uscarea pielii, părului și unghiilor.

Oboseală
Oboseala este un simptom general care poate avea multiple cauze, conform Onlymyhealth. Lipsa de calciu afectează fibrele nervoase, provocând epuizarea celulelor. Acest lucru te poate face să te simți obosit rapid după ce se instalează deficiența.

Dureri și spasme musculare
Durerile și spasmele musculare pot indica o deficiență de calciu. Nivelurile insuficiente de calciu afectează procesele sistemului muscular, provocând crampe și spasme. Hipocalcemia poate spori sensibilitatea joncțiunii neuromusculare, iritând mușchii și determinând contracții involuntare.

GALERIE FOTO