Gastrita este o afecțiune inflamatorie a mucoasei stomacului, care poate provoca simptome neplăcute precum dureri abdominale, arsuri, greață, vărsături și balonare. Cauzele gastritei sunt diverse, de la infecția cu bacteria Helicobacter pylori și utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), până la stres, consumul excesiv de alcool și fumat.

Deși este important să consulți un medic pentru un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat, există și o serie de remedii naturiste care te pot ajuta să ameliorezi simptomele gastritei și să îți îmbunătățești calitatea vieții. În acest articol, vom explora 5 dintre cele mai eficiente remedii naturiste pentru gastrită:

1. Mușețelul este un calmant natural pentru stomac
Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antispastice și calmante. Ceaiul de mușețel este un remediu tradițional pentru diverse probleme digestive, inclusiv gastrita. Acesta poate ajuta la reducerea inflamației mucoasei stomacului, calmarea spasmelor și ameliorarea durerii.
Cum să îl folosești: Prepară un ceai de mușețel prin infuzarea a 1-2 lingurițe de flori uscate de mușețel în 250 ml de apă fierbinte timp de 10-15 minute. Bea 2-3 căni de ceai pe zi, între mese.

2. Ghimbirul este un aliat împotriva stărilor de greață și a inflamației
Ghimbirul este un condiment cu proprietăți antiinflamatoare, antiemetice (împotriva greței și vărsăturilor) și antioxidante puternice. Acesta poate ajuta la reducerea inflamației stomacului, ameliorarea greței și stimularea digestiei.
Cum să îl folosești: Poți consuma ghimbirul sub formă de ceai, preparat din rădăcină proaspătă rasă sau pulbere de ghimbir. De asemenea, poți adăuga ghimbir proaspăt ras sau tocat în diverse preparate culinare sau poți consuma capsule cu extract de ghimbir, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

3. Aloe Vera are efect protector și regenerator
Gelul de Aloe Vera conține compuși cu proprietăți antiinflamatoare, antibacteriene și cicatrizante. Consumul de suc de Aloe Vera poate ajuta la protejarea mucoasei stomacului de iritații, la reducerea inflamației și la stimularea regenerării țesuturilor.
Cum să o folosești: Alege un suc de Aloe Vera de calitate, fără adaos de zahăr sau conservanți. Consumă 1-2 linguri de suc de Aloe Vera de 2-3 ori pe zi, înainte de mese. Este important să respecți doza recomandată, deoarece consumul excesiv de Aloe Vera poate avea efect laxativ.

4. Lemnul Dulce reprezintă un scut protector pentru mucoasa stomacului
Lemnul dulce, în forma sa deglicirinizată (DGL), este un remediu natural eficient pentru gastrită. DGL conține compuși care stimulează producția de mucus protector la nivelul stomacului, contribuind la protejarea mucoasei de acțiunea acidului gastric și a altor agenți iritanți.
Cum să îl folosești: Lemnul dulce deglicirinizat se găsește sub formă de comprimate masticabile sau capsule. Se recomandă administrarea a 2-4 comprimate de 380-760 mg de DGL, cu 20 de minute înainte de masă.

5. Probioticele oferă echilibru pentru flora intestinală
Probioticele sunt microorganisme benefice care contribuie la menținerea echilibrului florei intestinale. În cazul gastritei, în special a celei cauzate de Helicobacter pylori, probioticele pot ajuta la reducerea inflamației, la combaterea bacteriei nocive și la îmbunătățirea digestiei.
Cum să le folosești: Poți consuma alimente bogate în probiotice, precum iaurtul, chefirul, varza murată și alte legume fermentate. De asemenea, poți lua suplimente cu probiotice, alegând produse care conțin tulpini de bacterii benefice, precum Lactobacillus și Bifidobacterium.

Sfaturi suplimentare pentru gestionarea gastritei:
Pe lângă aceste remedii naturiste, este important să adopți și alte măsuri pentru a gestiona eficient gastrita:
Adoptă o dietă blândă: Evită alimentele care pot irita stomacul, precum alimentele picante, prăjite, grase, acide, băuturile carbogazoase și alcoolul.
Mănâncă mese mici și dese: Acest lucru ajută la reducerea presiunii asupra stomacului și la prevenirea supraîncărcării acestuia.
Mestecă bine mâncarea: O mestecare adecvată facilitează digestia și reduce efortul stomacului.
Gestionează stresul: Stresul poate agrava simptomele gastritei. Practică tehnici de relaxare, precum yoga, meditația sau exercițiile de respirație.
Renunță la fumat: Fumatul irită mucoasa stomacului și încetinește procesul de vindecare.

GALERIE FOTO