Despre arsurile solare se stie ca afecteaza, cel mai adesea, persoanele cu tenul deschis, a caror piele produce cantitati mici din pigmentul protector melamina. Cu toate acestea, oricine se expune in mod excesiv la razele ultraviolete se poate alege cu arsuri solare. Razele ultraviolete actioneaza negativ asupra tegumentului: ele provoaca ridarea prematura si cresc riscul de cancer de piele si, in plus, pot genera arsuri la nivelul stratului superior al pielii (in acest caz, inflamarea si sensibilitatea cresc si leziunile pot dura pana la o saptamana).

Prima regula si cea mai importanta este limitarea expunerii la soare, pentru inceput la 15 minute pe zi, apoi mariti treptat timpul. Foarte important pentru a evita arsurile este ca, inainte de expunerea la soare si in functie de tipul de piele, sa folositi creme cu factor de protectie. Crema se aplica din doua in doua ore, chiar si dupa iesirea din apa.

Alta masura de protectie impotriva radiatiilor ultraviolete si, implicit, a arsurilor solare este folosirea hainelor din tesaturi dese si delicate (bumbac, matase ori in) de culoare deschisa. Evitati expunerea la soare intre orele „de varf“, 10.00 si 15.00, iar daca trebuie sa iesiti din casa in acest interval orar, purtati o palarie cu boruri largi si beti multa apa pentru a va hidrata.

În cazul in care ati suferit o arsura solara, prima masura este sa tamponati zona afectata cu o bucata de panza inmuiata in apa rece sau sa va ungeti cu gel de aloe ori iaurt proaspat. Pentru a scapa de efectele arsurilor solare, grecii preparau o lotiune din petale de trandafir si otet, despre acesta din urma stiindu-se ca are efect racoritor, in timp ce petalele de trandafir au rol calmant. Alt sfat dat de medicii dermatologi este sa nu cojiti pielea arsa si sa nu spargeti basicile, pentru ca va puteti infecta. Daca aveti arsuri puternice, consultati un medic sau mergeti la o farmacie, de unde sa cumparati spray sau crema speciala, ori apelati la remediile homeopate. si, nu in ultimul rand, luati zilnic antioxidanti: beta-caroten, vitaminele C si E si seleniu.

Este foarte important sa actionati imediat ce ati constatat ca ati exagerat cu expunerea la soare: Va retrageti in locuri cu umbra, nu va mai expuneti la soare! Multe persoane cred ca, daca au deja arsuri, nu mai conteaza daca mai stau sau nu la soare. Aceasta este o parere falsa. Cu cat expunerea se prelungeste, cu atat efectele vor fi mai grave. Arsurile se pot mari si starea generala a organismului se poate inrautati.

Faceti un dus racoritor! Pielea se va calma pe moment, dar pentru timp scurt! Calmati-va pielea cu creme speciale pentru arsuri sau cu produse naturale preparate in casa, in acelasi scop: comprese cu ceaiuri reci, cu iaurt etc. Hidratati-va! Pielea arsa are nevoie de hidratare permanenta: dusuri frecvente ori creme hidratante! Alinati-va durerea cu o pastila calmanta, tinand cont ca medicul este singurul in masura sa va recomande, in functie de nevoi! Vizitati medicul daca apar complicatii: daca durerile se intensifica, daca se schimba aspectul pielii si apar multe basicute albe, mergeti imediat la cabinetul medical! Precizati medicului daca exista factori de risc asociati ori daca urmati un tratament de fond pentru boli cronice!

Pentru calmarea arsurilor solare se poate folosi Calendula (galbenele) unguent – pentru pielea care ustura, dar nu are basici sau Calendula (galbenele) tinctura (o parte diluata cu zece parti de apa) – pentru orice arsuri solare, se aplica pe piele imediat si din abundenta.
Daca femeile urasc sa vorbeasca despre ceva, acel ceva este celulita. Femeile fac lucruri inimaginabile pentru a scapa de celulita sau macar pentru a o estompa. Celulita nu este doar o problema estetica, ci si una de sanatate.

Cauzele aparitiei sale provin dintr-un proces complex. Sunt implicate schimbarile hormonale, mostenirea genetica, circulatia deficitara, stresul, imbatranirea, fumatul, lipsa unei activitati fizice, o dieta zilnica dezechilibrata sau excesiva. Oricare ar fi cauza celulitei, procesul trece prin diferite faze: tesutul si nodulii durerosi.

Celulita poate afecta orice persoana, copii, adulti, inclusiv persoane slabe. Persoanele obeze sunt predispuse la depozite de grasimi in special pe fese si pe abdomen. Nu toate femeile sunt la fel si, prin urmare, nici celulita nu poate fi. La unele, ea apare pe tot corpul, iar la altele se poate localiza in anumite zone, precum fese, abdomen, talie sau brate.

Celulita poate fi prevenita si controlata printr-un stil de viata sanatos, care sa includa o dieta echilibrata si exercitiu fizic. Important este sa reduceti consumul de sare pentru a evita retentia lichidelor in organism, sa beti cel putin doi litri de apa pe zi si sa nu mancati grasimi.

Dieta de baza: Mancati 5-8 portii de fructe si legume pe zi. Includeti in dieta cereale, paine integrala, biscuiti. Beti multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor. Evitati bauturile carbogazoase. Optati pentru iaurt si lapte degresate. Controlati masura portiilor de mancare pentru a evita ingrasarea si prezenta accentuata a celulitei. Renuntati la conserve, dulciuri sau fripturi. Luati in loc carne de pui, curcan sau de vitel. Mancati 4-5 mese pe zi in cantitati mici. Nu fumati si nu beti alcool cu moderatie, deoarece aceste vicii micsoreaza cantitatea de oxigen din piele si favorizeaza aparitia celulitei.

Nu uitati ca exercitiul fizic este vital in lupta impotriva celulitei deoarece arde grasimile si le impiedica sa se depoziteze in organism.

GALERIE FOTO