Un program de exercitii fizice in aer liber in aceasta perioada a anului aduce riscuri si beneficii unice. Aveti nevoie de putina planificare si pregatire pentru ca antrenamentele sa aiba rezultatul dorit. Sa fii expus la perioade lungi de vreme rece iti poate pune sanatatea in pericol. Iata ce...

Când tensiunea mare devine o problemă, te poţi baza pe câteva plante pentru a o regla. Totuşi, ai în vedere că nu îţi poţi administra singur remediile din plante, fără să consulţi un medic fitoterapeut care ia decizia de tratament ţinând cont de starea ta generală de sănătate şi de restul...

Prea mult somn imbolnaveste creierul. Un somn prea lung vă poate supune unui risc mai mare să suferiți un accident vascular cerebral, arată un studiu chinez. În jurnalul Academiei Americane de Neurologie, cercetătorii au publicat un studiu chinez despre relația dintre somn și sănătatea...

Lemnul dulce este o planta nativa din Europa si Asia si este cunoscuta de secole pentru utilizarea sa atat in scop medicinal, cat si ca indulcitor pentru diverse bauturi sau dulciuri. O componenta a radacinii de lemn dulce, care este de 50 de ori mai dulce decat zaharul. Alti compusi bioactivi...

De cele mai multe ori mâncăm fructele fără coajă, dar aceasta este una dintre cele mai mari greşeli pe care le putem face! Coaja ascunde multe vitamine esenţiale pentru sănătate, precum şi beneficii la care nu ne-am fi gândit vreodată. Banana este un fruct iubit de toată lumea şi extrem de sănătos,...

Lipsa de vitamina D, mare iarna. Petreceți o jumătate de oră afară în fiecare zi, de preferință între 11 dimineața și 15:00? Nu? În acest caz, este cel mai probabil să suferiți de o deficiență de vitamina D, iar acest risc este și mai mare iarna. În primul rând, trebuie menționat că există două...

Antibioticele reprezintă o linie puternică de apărare împotriva infecțiilor bacteriene ce ne pot afecta sănătatea. Cu toate acestea, există situații în care acestea pot avea efecte secundare asupra celui care le consumă. Printre efectele secundare ce pot apărea putem enumera diareea și leziuni...

În sezonul rece se numără kilogramele acumulate în vara şi toamna şi tot în această perioadă se spune că este ideal să faci ordine în dieta zilnică. Câteva schimbări benefice te vor ajuta să slăbeşti, să întăreşti imunitatea şi să intri mai suplă în iarnă. Pentru acest lucru, poţi miza pe salate...

Guvernul a aprobat, în şedinţa de joi, o hotărâre pentru prelungirea, până la 31 martie 2021, a termenului de aplicare a prevederilor HG 140/2018 privind aprobarea pachetelor de servicii şi a contractului-cadru care reglementează condiţiile acordării asistenţei medicale, a medicamentelor şi...

Vrei să pierzi în greutate, dar îţi place să iei câte o gustare-două între mese? Dacă ştii spre ce alimente să te îndrepţi, nu doar că nu-ţi vei sabota procesul de slăbire, ci metabolismul tău va fi stimulat. O gustare ar trebui să aibă un număr echilibrat de nutrimente şi de calorii, pentru ca...

In primele etape, cancerul gastric prezinta putine sau niciun simptom. Asta face dificila detectarea lui, astfel ca medicii diagnosticheaza aceasta maladie adesea in stadii avansate. In acel moment, este mai dificil de tratat. La ora actuala nu exista un test screening, insa avem la dispozitie o...

Cu toţii am avut la un moment dat în viaţă „gripa stomacului“ sau de „diareea călătorului”, nimeni nu scapă, indiferent de calitatea igienei personale, dar oare ce să mănânci dacă ai diaree? Diareea este o afecţiune care se manifestă prin eliminarea frecventă a unor scaune predominant apoase,...

Când febra este moderată, medicii spun că nu e nevoie să se încerce scăderea ei, pentru că este felul organismului de a încerca să neutralizeze un virus sau o bacterie. Dacă temperatura creşte peste 38 °C şi este însoţită de frisoane, transpiraţie, deshidratare, sensibilitate crescută la durere şi...

Conform unor studii, citricele reduc riscul de accident vascular cerebral şi pot ajuta la prevenirea apariţiei cancerului. Aceste fructe conţin un compus care poate scădea cu circa 19 procente riscul de accident vascular, mai ales în rândul femeilor. Antioxidanţii din grapefruit sau portocale, de...

Bogat în proteine, vitamina D3 şi acizi graşi Omega-3, importanţi încă din perioada de dezvoltare prenatală, peştele vine cu o serie de beneficii pentru sănătate. Cele mai multe nutrimente se găsesc în peştele gras (somon, ton, păstrăv, macrou, sardine, hering), care poate fi consumat de persoane...

Borcanele cu murături nu ar trebui să ne lipsească din cămară. Şi asta nu numai pentru că ţine de tradiţia noastră culinară ca la fiecare început de toamnă să punem la saramură sau în oţet legume (chiar şi fructe – precum pepene), dar şi pentru că murăturile ne ajută să ne păstrăm sănătatea....

Elimina negul fără durere. Cei mai mulți oameni vor fi avut o verucă la un moment dat în viața lor. Negii sunt cauzati de un virus și apar de obicei pe mâini sau picioare, dar pot apărea și în alte locuri diferite. Deși sunt inofensivi și cei mai mulți dispar singuri, sunt inestetici. Majoritatea...

Pandemia de COVID-19 este considerată o criză globală de sănătate publică la o scară care nu a fost experiementată anterior în timpurile moderne, afectând semnificativ calitatea vieții oamenilor. Măsurile guvernamentale de restricționare care vizează minimizarea transmiterii virusului, prin...

Pacienții care au mai mult de cinci dintre simptomele care anunță infectarea cu COVID-19 în prima săptămână, au șanse mai multe ca boala să se extindă pe o perioadă mai mare, potrivit unui nou studiu. Simptome precum – oboseala, durerea de cap, dificultatea în respirație, voce răgușită și dureri...

Multe dintre noi nu avem timp sa facem mici schimbari in alimentatie si in rutina zilnica. Pentru a ajunge rapid la job, mancam rapid micul dejun cu ceai si sarim in dus. Uite ce nu ar trebui sa mai faci dupa o masa. Dus - Atunci cand faci dus, temperatura corpului creste usor. Pentru a face fata,...