În lunile de iarnă, mai toată lumea pune câteva kilograme în plus. Dacă venirea primăverii ţi-a dat dat un imbold să treci la dietă, este bine să ştii că unele alimente stimulează metabolismul şi ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor.
Iată care sunt acestea:
Laptele
- Conţine calciu, care acţionează ca un declanşator al metabolismului. Un studiu american a arătat că persoanele care ţin regim şi consumă între 1.200 şi 1.300 de miligrame de calciu pe zi pierd mai mult în greutate decât cele care sunt la dietă, dar consumă mai puţin calciu.
Ceaiul verde
- Conţine un compus chimic care face ca sistemul nervos şi creierul să funcţioneze mai repede, ajutându-te să arzi rapid caloriile. Această substanţă acţionează ca un fel de cafeină, numai că nu îţi forţează inima să bată mai tare.
Somonul şi tonul
- Somonul conţine acizi graşi omega 3, care pot schimba cantitatea unui hormon din corpul tău numit leptină. O cantitate mai mică de leptină este legată de o mai mare combustie calorică. Şi consumul de ton poate reduce cantitatea de leptină din organism.
Carnea de curcan
- Este recomandată celor care ţin regim, deoarece este o bună sursă de proteine slabe, care ajută la accelerarea metabolismului. Înainte de o consuma, înlătură pieliţa pentru a economisi caloriile provenind de la materiile grase.
Ouăle
Pot avea o reputaţie proastă din cauza colesterorului pe care-l furnizează în cazul consumului excesiv, dar sunt bogate în proteine, pe care organismul tău trebuie să le digere consumând multe calorii. În plus, accelerează metabolismul.
Uleiul de măsline
- Nu doar că ajută la arderea grăsimilor, dar ţine cantitatea de colesterol sub control. Persoanele care folosesc ulei de măsline în locul uleiul de gătit tradiţional fac o schimbare cu adevărat pozitivă în alimentaţia lor. (C.V.) (DorohoiNews.ro)
Alimente care "topesc" grăsimile
COMENTARII VIZITATORI (0)
Articole similare
Persoanele care au un regim de slabire extrem pot sa sufere de deshidratare din cauza cantitatii mare de sare din corp. De aici, pot aparea mai multe probleme, inclusiv cele care nu te ajuta sa slabesti. Hidratarea este esentiala pentru sanatatea organismului, in viata de zi cu zi, dar si in dieta,...
Organismul are nevoie de vitamine, minerale si multi alti nutrienti pentru a functiona corespunzator. insa femeile, au nevoie chiar de mai multi aliati, mai ales cand vine vorba de sanatate si frumusete. Un nutritionist pe nume Steven Macari, citat de publicatia harpersbazaar.com, explica...
Fibromialgia este un ansamblu de simptome si tulburari musculo-scheletice care se caracterizeaza prin oboseala extrema, durere persistenta, rigiditate variabila a muschilor, tendoanelor sau tesutului moale. Fibromialgia este o boala cronica, manifestata prin dureri difuze în muschi si articulatii,...
Oricine stie ca n-ai voie sa mananci mai mult de doua oua pe saptamana daca vrei sa-ti pastrezi ficatul sanatos. O recomandare de care nu e musai sa tii cont. S-a dovedit ca ouale nu sunt nici pe departe atat de daunatoare pe cat se crede, dat fiind continutul lor de substante complexe benefice...
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.