Proteinele sunt esențiale pentru funcționarea organismului, furnizând aminoacizii necesari pentru sănătatea mușchilor, oaselor și a sistemului imunitar. Este crucial să consumi o cantitate adecvată zilnică, însă excesul poate avea consecințe negative asupra sănătății. Este important să fii...

Cârceii apar brusc, cu precădere la nivelul picioarelor, iar deseori ne trezesc din somn provocând dureri intense. Deși în mare parte sunt considerați inofensivi, cârceii pot semnala și probleme medicale. Descoperă cauzele apariției cârceilor la nivelul picioarelor și momentele în care ar trebui să...

Consumul unui singur ou pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral cu pana la un sfert comparativ cu cei care le consuma rar, potrivit unui studiu recent, citati de Daily Mail. Aceiasi oameni de stiinta sustin ca cei care consuma aproximativ cinci oua pe saptamana au cu pana la 12% mai...

Majoritatea nutriționiștilor recomandă fulgii de ovăz, mai ales ca prima masă a zilei. Fulgii de ovaz sunt usor de incorporat in dieta ta, deliciosi si nutritivi, cu nenumarate beneficii pentru sanatate. Ovăzul este una dintre cele mai sănătoase cereale, bogat în vitamine, minerale, fibre și...

Vitamina D, cunoscută și sub numele de "vitamina soarelui", deține un rol crucial în menținerea sănătății organismului. Aceasta este sintetizată în urma expunerii la soare timp de cel puțin 10 minute, contribuind la reglarea nivelului de calciu și fosfor din organism și la întărirea oaselor, precum...

Zeci de diete, informatii despre cum sa ne alimentam sanatos si alte „nebunii”, pentru a scapa de kilogramele in plus. Explicatia insa este mai simpla decat pare, doar sa avem vointa sa o aplicam in practica. Specialistii americani de la Universitatea Loyola au stabilit ca in topul preferintelor de...

Anotimpul rece ne aduce surprize sub forma racelilor de sezon. Ele ne reduc din ritmul zilnic si din dispozitie. Prevenirea racelii poate fi nu numai usoara, ci si placuta. Acum este necesar sa faci cateva schimbari in rutina zilnica pentru un sezon rece fara griji. Nu neglija timpul pentru odihna....

Aliat natural cu rol principal în controlul ritmului somn-veghe, melatonina are numeroase beneficii pentru organism. Fiind un antioxidant puternic, te ajută să previi sau să tratezi multe afecţiuni. Melatonina este o substanţă chimică produsă de epifiză, o glandă mică aflată la baza creierului....

Consumul regulat de spanac si de alte legume cu frunze verzi – ca varza, broccoli si laptucile – reduce riscul de diabet de tip 2, cea mai raspandita forma a bolii, informeaza AFP. Fiind vorba de un domeniu controversat, autorii studiului avertizeaza ca este nevoie de cercetari suplimentare pentru...

Înainte de a nu exista medicamente, era natura, iar oamenii se tratau cu plante, fără efecte secundare și rezolvau cauza, nu doar simptomele. Știința utilizării plantelor pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv hipertensiunea arterială, a supraviețuit până în zilele noastre. Avem mai...

Desi gustarile luate seara nu au o reputatie buna, pentru ca nu mai avem timp sa ardem ceea ce consumam, exista totusi alimente la care putem apela daca simtim nevoia sa rontaim ceva dupa ora 20:00. Ciocolata neagra. Desi nu este privita cu ochi buni de persoanele care au grija de greutatea lor,...

Unele activități pot contribui la prevenirea demenței și a pierderilor de memorie, fenomene ce pot apărea odată cu înaintarea în vârstă. Stilul de viață poate juca un rol major în menținerea sănătății creierului. Explorează obiceiuri care te pot ajuta să-ți îmbunătățești memoria. Indiferent dacă...

Deficitul de magneziu, cunoscut și sub numele de hipomagneziemie, reprezintă o preocupare pentru sănătate adesea trecută cu vederea. Simptomele unei scăderi a nivelului de magneziu pot să difere, manifestându-se atât la nivel fizic, cât și la nivel psihic. Descoperă indiciile pe care ar trebui să...

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a anunţat joi că s-a luat decizia declarării stării de alertă epidemiologică în urma înregistrării, timp de trei săptămâni consecutiv, a numărului mare de infecţii respiratorii (gripă clinică, IACRS şi pneumonii). „Se numeşte săptămâna epidemică. Au fost două...

Ingalbenirea unghiilor este cauzata, cel mai adesea, de infectii micotice, dar poate fi datorata si folosirii detergentilor sau a altor produse chimice. Printre alte cauze frecvente ale ingalbenirii unghiilor se numara si sindromul unghiilor galbene (o afectiune cauzata de boli sistemice sau...

Mulți dintre noi alegem să consumăm din ce în ce mai multe nuci atunci când ne gândim la ele între mese, când facem prajituri sau sa le combinam cu cerealele pentru micul dejun. Totuși, trebuie avut în vedere că pe lângă gustul placu aceste daruri delicioase ale naturii, joacă un rol extrem de...

Consiliul de Coordonare al Federației „Solidaritatea Sanitară”, întrunit în ședință extraordinară în data de 29 ianuarie 2024, a decis continuarea acțiunilor de protest, considerând insuficientă oferta actuală a Guvernului. Potrivit acestora, creșterea medie a veniturilor salariale pe care ar...

O modalitate naturală de a vă stimula imunitatea în timpul sezonului rece este să consumați figure de miere. Această componentă a stupului are valoare nutritivă și terapeutică ca și alte produse ale stupului. Fagurele de miere este cel mai natural produs al stupului, fara nicio forma de...

Cand te doare capul, de obicei, recurgi la un analgezic. Noi îti propunem un elixir care îti va fi de mare ajutor în cazul acestor simptome. În acelasi timp, va avea efecte benefice asupra întregului organism. Ingrediente: 500 gr miere, 10 catei de usturoi, cateva boabe de piper. Taie cateii de...

Dacă te întrebi ce poți face pentru a scăpa rapid de balonare, află că ai la îndemână câteva metode naturiste eficiente! Balonarea apare adesea din cauza unei alimentații necorespunzătoare, dar poate fi și rezultatul retentiei de lichide în organism. În unele situații, pot exista și alte motive,...