Legumele si fructele sunt ideale pentru cei care doresc sa slabeasca, deoarece pot fi consumate fara restrictii. Singura regula este sa lasati sa treaca cel putin patru ore de la masa precedenta, pentru ca digestia sa se efectueze complet. Mancare calda. Micul dejun trebuie sa fie frugal pentru a...

Pielea din jurul ochilor este fina si are tendinta sa se usuce, iar lipsa grasimii favorizeaza aparitia ridurilor. Iata motivele pentru care aceasta zona a fetei necesita o ingrijire speciala. Varsta, retentia de apa si pungile ne afecteaza ochii. Cremele si uleiurile obisnuite de ingrijire pot...

O igiena corecta si o alimentatie saraca in zaharuri, dar bogata in vitamina A, C si D il vor ajuta pe copilul dumneavoastra sa aiba o dantura sanatoasa. Principalul vinovat de aparitia cariilor dentare este placa, o substanta lipicioasa produsa de bacteriile din gura. Cand placa vine in contact cu...

Valoarea factorului de protectie solara este trecuta pe ambalajele produselor sub forma FPS (factor de protectie solara) sau SPF (sun protection factor). Dar ce este acest factor de protectie trecut cu cifre mari pe toate produsele de ingrijire pentru plaja? Ei bine, acest factor masoara procentul...

Ceaiurile din plante medicinale sau suplimentele alimentare (vitamine, minerale, extracte din plante etc.) pot sa faca mai mult rau daca sunt luate gresit. Iata cateva dintre cele mai intalnite erori de administrare. Beti ceai de musetel fara sa stiti cu ce medicamente interactioneaza. Multi oameni...

Acneea este o afectiune cronica, inflamatorie a pielii, care provoaca pete si cosuri, in special la nivelul fetei, umerilor, spatelui, gatului, pieptului si bratelor, deoarece in aceste zone sunt cele mai multe glande sebacee din intreg corpul. In general, acneea apare frecvent in timpul...

Seleniul are un impact imens asupra functionarii creierului. Celulele nervoase trebuie sa aiba seleniu pentru a produce glutation, unul dintre antioxidantii cei mai importanti pentru creier. Creierele animalelor hranite cu un regim alimentar sarac în seleniu produc mai putin glutation. Creierele...

Tulpina indiană a coronavirusului, denumită recent varianta Delta, a fost descoperită în 74 de țări. Aceasta continuă să se răspândească cu rapiditate în lume. Varianta Delta a COVID-19 a fost depistată în 74 de țări. A devenit dominantă în lume Organizația Mondială a Sănătății a desemnat Delta ca...

Deshidratarea este unul dintre "inamicii" cu care te confrunti în timpul verii. Tocmai de aceea, îti prezentam un tabel de culori care îti arata cum poti verifica daca esti deshidratata, analizand culoarea urinei. Cum mult timp în urma, atletii foloseau un cod de culori pentru a determina nivelul...

Vara este sezonul vacantelor iar daca ai probleme cu raul de miscare s-ar putea sa nu îti priasca excursiile cu masina, plimbarile cu feribotul ori zborul cu avionul catre destinatia de vacanta - Iata cum poti scapa de raul de miscare cu o mana de masline! Raul de miscare este acompaniat de saliva...

Compusii din ceaiul verde cresc nivelurile de hormoni care ajuta celulelor grase sa descompuna grasimile, transformand-o in energie. Nutritionistii spun ca ceaiul verde accelereaza metabolismul si topeste grasimea de pe abdomen. Recunoscut ca fiind una dintre cele mai bune surse de antioxidanti,...

Cine isi doreste sa imbatraneasca? Probabil ca majoritatea care ar da raspunsuri ar spune ca vor sa evite inevitabilul. Pe parcursul vietii vei primi foarte multe sfaturi legate de stilul de viata, incat va deveni foarte dificil sa iti dai seama ce anume este bine sau nu pentru tine. Cu totii...

Frunzele de dud contin substante care neutralizeaza aciditatea stomacului, fiind excelente in tratamentul gastritelor si ulcerului gastro-duodenal. Frunzele de dud contin taninuri, acizi organici (aspartic, folic, folinic, acetic, propionic, butiric), aldehide, cetone, substante azotate (arginina,...

Doar 43% dintre romani iau micul dejun zilnic, desi specialistii o considera cea mai importanta masa a zilei. Studiul privind obiceiurile de consum al micului dejun la romani a fost realizat de Omnibus pe un esantion reprezentativ de 800 de respondenti din mediul urban, cu varsta cuprinsa între 16...

Natura ti-a pregatit aliati de nadejde, cu ajutorul carora vei nimici, rand pe rand, kilogramele in plus. Sa slabesti, indiferent daca vrei sa dai jos 30 de kilograme sau doar trei, nu-i lucru usor. Iti trebuie determinare, rabdare, vointa – pe scurt, un tonus psihic optimist, pozitiv. De mare...

De cele mai multe ori infarctul debuteaza cu o durere situata in mijlocul pieptului, central (foarte rar in partea stanga!); din mijlocul pieptului, durerea poate iradia spre gat, in spate, pe brate sau la abdomen. Suprafata durerii este mare, de obicei cat o palma, uneori cuprinzand intreg...

Osteoporoza este o afectiune a sistemului osos in urma careia oasele devin poroase, riscul de fracturi fiind, astfel, unul foarte ridicat. Cel mai adesea sunt afectate oasele bazinului si cele ale coloanei vertebrale. Pe langa exercitiile fizice regulate, de forta, care trebuie sa intre in rutina...

Problemele de sanatate si frumusetea pot fi influentate decisiv de tipul de pozitie de dormit pe care l-ai ales. Chiar daca nu a fost o optiune constienta, ci te-ai obisnuit sa adormi asa, dupa analiza beneficiilor si dezavantajelor ai putea decide sa-ti schimbi pozitia de acum incolo. Felul in...

Spalatul pe maini este cea mai simpla, la indemana si eficienta metoda pentru prevenirea infectiilor de orice tip. Tocmai de aceea, chiar daca pare ceva simplu, spalatul pe maini are o importanta majora in igiena zilnica. Apa si sapunul sunt principalii inamici ai bacteriilor, care pot fi gasite si...

Mai mult ca sigur ca iti sunt cunoscute acele momente in care ai nevoie cu disperare sa scapi rapid de cele cateva kilograme in plus, in doar cateva zile. Tinta este sa arati impecabil la acel eveniment asteptat demult si pentru asta ai nevoie sa poti purta tinuta pe care ti-ai pregatit-o din timp....