Desi majoritatea persoanelor incearca sa evite pe cat posibil consumul de carbohidrati, trebui sa stii ca nutritionistii recomanda aceste tipuri care sunt esentiale pentru doza ta zilnica de energie: 1. Paine alba. Cand painea alba este procesata, majoritatea proprietatilor din fibre, vitamine si...

Varza este un aliment bogat in vitamine, in special in provitamina A, vitaminele C si E, dar si in fibre, elemente care asigura sanatatea celulelor. Vitaminele din grupa B sunt si ele foarte bine reprezentate: B1, B2, B3, B5, B6, B9. Fibrele sunt compuse in cea mai mare parte din celuloza, ceea ce...

Sezonul rece favorizeaza imbolnavirile si epidemiile de gripa (iarna, inceputul primaverii), dar boala poate sa apara si in alte anotimpuri. De-a lungul evolutiei, specia umana s-a confruntat cu focare de epidemii gripale care, atunci cand cuprind intreg mapamondul, se numesc pandemii. Gripa se...

Semintele de in sunt bogate în acizi grasi omega-3, fitonutrienti si fibre, fiind recomandate persoanelor care sufera de boli de inima, acnee, artrita, astm, tulburari digestive, menopauza si infertilitate feminina. Deoarece semintele de in sunt greu digerabile, daca se consuma întregi, si se...

Lamaiul este un arbust fructifer cunoscut înca din cele mai îndepartate timpuri ale Antichitatii. Unele opinii sustin ca este originar din Iran si China, în timp ce altii opineaza pe originea din tinutul Kashmir în nordul Indiei sau din tarile Asiei de Sud-Est (Malaezia, Birmania). Din zonele de...

Principiul activ responsabil de virtuţile terapeutice externe ale plantei este alantoina. Astfel, toate bolile pielii şi ale anexei acesteia – parul, precum şi ale mucoaselor, beneficiaza de tratamente pe baza de tataneasa (Symphytum officinale). Printre principalele forme farmaceutice care se...

De arsuri la stomac am suferit aproape toti, cel putin o data in viata. Arsurile la stomac pot fi tratate cu remedii naturiste si trebuie privite ca fiind mai degraba simptome decat o boala in sine. Neplacerea data de arsuri la stomac sau de boala de reflux gastroesofagian este foarte des...

Un nou studiu arata ca adancimea somnului poate avea un impact asupra capacitatii creierului de a curata proteine toxice si alte „deseuri”. Intrucat somnul devine din ce in ce mai usor si mai intrerupt pe masura ce devenim mai batrani, cercetarea intareste si probabil explica legaturile dintre...

Consumul de alimente procesate, alimentele cu aditivi, conservanti si alimente conservate este cea mai frecventa cauza de toxicitate in organism. Multe fructe si legume aparent sanatoase sunt pline cu pesticide. Pielea si ochii pot sa absoarba toxine din aer in fiecare zi. Toxinele interfera cu...

Folosirea toasterului frecvent este mult mai nociva pentru sanatate decat statul intr-o intersectie aglomerata in care se afla multe masini cu motorul pornit. Aceasta este concluzia unor cercetatori de la Universitatea Texas din Austin care au facut un experiment intr-un apartament cu doua camere,...

Perele sunt bogate în vitamina C si fibre, nu contin grasimi saturate sau colesterol, fiind recomandate în cazurile de astenie intelectuala, convalescenta, constipatie sau imunitate scazuta. Perele sunt hipoalergenice, contin fibre, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, minerale (calciu, fier,...

Deficitul de vitamine în organism. Blamate de unii sau supraestimate de alții, vitaminele sunt în mod cert elemente care favorizează funcționarea optimă a organismului uman, prin activarea sau menținerea unora dintre cele mai importante funcții biologice. De aceea, lipsa uneia sau a mai multor...

Cuptorul cu microunde este unul dintre cele mai controversate subiecte între psionatii de alimentatie sanatoasa. Multe persoane nu stiu exact cum sa explice modul în care acesta functioneaza, dar au convingerea ca nu este bun pentru sanatate. Cuptorul cu microunde este rapid si economic, este...

Cea mai frecventa cauza a sensibilitatii dentare este dezgolirea radacinii dintelui, fapt aparut în urma microtraumatismelor la locul de contact dintre dinte si gingie. Acest fapt se poate datora unei igiene dentare incorect efectuate, deficitare sau ca urmare a folosirii unei periute dure sau a...

În cadrul acestei patologii sunt citate manifestari sistemice: stare de rau, febra, stationare ponderala, iar în formele severe poate sa apara si socul anafilactic. Din partea sistemului nervos apar ca simptome: migrena, cefaleea, iritabilitatea, starea de oboseala si chiar unele manifestari...

Leurda sau usturoita este una dintre cele mai eficiente plante în prevenirea si tratarea bolilor cardiovasculare, aceasta împiedicand formarea cheagurilor de sange, mentine elasticitatea vaselor de sange, regleaza tensiunea arteriala si pulsul, este tonic cardiac si are efect antioxidant puternic....

Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru sanatate, dar incercati sa ii procurati prin alimentatie. Alimentele care contin Omega 3 contribuie la mentinerea structurii normale a membranei celulare (creier si celulele retinei) si ajuta la mentinerea energiei si a fortei mintale. Cu un puternic...

Micile fructe cu parfum de rasina sunt de mare ajutor celor care vor sa slabeasca. Au un puternic efect de stimulare a digestiei, a metabolismului si a eliminarii toxinelor. De asemenea, sunt un remediu eficient pentru eliminarea apei in exces din tesuturi, problema des intalnita la persoanele care...

Americanii consuma mai multe banane decat mere si portocale la un loc, potrivit medicalnewstoday.com. In aceste conditii, nu este surprinzatoare intrebarea: cat de sanatoase sunt bananele? Aceste fructe sunt preferate de multe persoane pentru gustarile dintre mesele principale, fiind hranitoare,...

Ananasul contine bromelaina, o enzima cu proprietati anti-inflamatorii. Acesta lupta împotriva infectiilor, ucigand bacteriile. Astfel, sucul de ananas proaspat poate suprima tusea de cinci ori mai eficient decat un sirop de tuse conform celor de la curejoy.com. O cana de suc ​​de ananas contine...