Mai mult de 40% dintre persoanele peste 26 de ani sunt deficiente de vitamina B12. Este o epidemie tăcută, spune medicul JohnLa Puma, în special în cazul vegetarienilor și al persoanelor de peste 60 de ani. Vitamina B12 este esențială pentru formarea celulelor roșii din sânge, pentru funcția...

Când telefonul mobil se încarcă, el se încălzeşte foarte tare. Chiar dacă din exterior aparatul pare neschimbat, nu puteţi şti ce se întâmplă în interiorul său. Este bine să fii precaut, chiar dacă ai telefonul de mult timp şi te consideri a fi în siguranţă. Dacă telefonul are un mic defect de...

Majoritatea părinţilor introduc în alimentaţia copilului fructe pentru a evita conservanţii din celelalte tipuri de alimente. Numai că aici problema este şi mai gravă. Dacă în cazul alimentelor ambalate avem măcar şansa să aflăm de pe etichetă ce conţin şi să le evităm pe cele periculoase, în cazul...

Atunci cand o persoana se expune la temperaturi ridicate, are loc o suprasolicitare a sistemului cardiovascular prin cresterea debitului cardiac si prin scaderea tensiunii arteriale din cauza vasodilatatiei. Aceste fenomene pot duce la alterarea starii generale a persoanelor sanatoase, cu efecte...

Problemele digestive sunt cele care ne creeaza cel mai des un disconfort fizic, iar constipatia este una dintre acestea. Constipatia poate fi provocata de o alimentatie saraca in fibre, prea putine lichide, disfunctii tiroidiene, anumite medicamente, sarcina, sedentarism, abuzul de laxative, dar si...

Cei mai multi dintre oameni considera lamaile drept „miracole” pentru sanatate, piele si par. Insa, cu toate ca ofera o multime de beneficii, lamaile au si efecte adverse. Iata-le: Irita stomacul Daca exagerezi cu sucul proaspat de lamaie zi de zi, sunt sanse mari sa-ti iriti stomacul. Sistemul...

Nucile verzi se culeg în mai si iunie. Pentru a verifica daca este timpul potrivit pentru a le culege, strapungeti-le cu un ac mare. Daca acul intra usor si se scurge suc, nucile sunt bune de cules. Sucul Spalati nucile verzi. Taiati-le felii si aranjati-le în straturi cu zahar în borcane...

Pentru o tanara mamica diversificarea alimentara a puiului ei aduce cu sine o multime de intrebari si probleme, deoarece nu toate mancarurile sunt sigure pentru bebelusi. Astfel, unele il expun la riscul de a se ineca, iar altele sunt periculoase pentru sistemul digestiv al copilului, inca...

Daca te simti obosit tot timpul, s-ar putea ca acesta sa nu fie singura cauza. Pentru a te asigura, incearca sa schimbi in descursul a doua, trei saptamani, cate ceva din acest stil de viata stresant si mult prea agitat: incearca sa dormi mai mult, elibereaza-ti din evenimentele din calendar,...

Deseori parintii se întreaba cat de mult ar trebui sa manance copilul lor prescolar. Iar uneori ei devin chiar nervosi la gandul ca cel mic nu primeste alimentatia corecta sau cantitatea suficienta. Credeti sau nu, dar majoritatea micutilor stiu mai multe despre cat de mult ar trebui sa manance...

Vara, organismul tău trebuie să fie foarte bine hidratat pentru a face faţă temperaturilor extreme. Dacă ai terminat deja o sticlă cu apă şi te gândeşti să o refoloseşti, pentru a bea cât mai mult, mai bine foloseşti una nouă, pentru a nu te expune unor riscuri majore. Bacteriile din sticlele de...

Una dintre cele mai frecvente dureri de care ne plangem in vremurile moderne este durerea de cap. De cele mai multe ori, cauzele nu sunt grave. In cazul durerilor persistente, medicul decide daca cefaleea ascunde alte boli. Durerile de cap pot fi cauzate de o simpla contractura musculara in zona...

Cand vine vorba de igiena podoabei capilare, te ghidezi in functie de leacuri babesti, ai propria rutina sau preferi produse de inalta tehnologie? Amuzant sau nu, exista un mit potrivit caruia persoanele care au o dieta bogata in grasimi au de asemenea parul gras. Nimic mai fals. Exista de altfel o...

Temperaturile mari sunt un factor care ne poate afecta puternic organismul. De aceea, este bine sa stim sa ne protejam pe cat posibil de efectele negative ale caldurii, pe timpul verii, atunci cand meteorologii anunta canicula. Amintim ca sambata e cod rosu de canicula 19 judete si Bucuresti. Doi...

Ați poftit o salată de sfeclă roșie și n-ați găsit hrean în piață? Nici nu-i de mirare, încă nu e sezonul. Nu disperați și nu aruncați sfecla! Este una dintre minunile pământului, iar o cură de câteva zile vă poate prelungi viața cu câțiva ani. Nu numai că este plină de substanțe nutritive...

Studiile publicate în jurnalul medical Heart au confirmat descoperirile a doua teorii controversate asupra suplimentarii calciului si riscurilor de infarct publicate in British Medical Journal anul trecut, si care au demonstrat ca este un risc de infarct sporit cu 24-27% pentru cei care au luat 500...

Un studiu realizat de Universitatea Cambridge arată legătura dintre anotimpul în care se naşte un om şi înălţimea sau chiar starea generală de sănătate, când persoana respectivă devine adult. Bebeluşii care vin pe lume în iunie, iulie sau august sunt mai corpolenţi la naştere şi mai înalţi la...

Chiar daca statul la plaja poate fi extrem de placut, trebuie sa tii cont de anumite aspecte inainte de a te expune razelor solare. In caz contrar te poti confrunta cu arsuri solare care nu sunt deloc placute si cu alte afectiuni, cea mai grava fiind cancerul de piele. Gomajul inainte de toate O...

Spalarea mainilor cu apa rece sau calduta are acelasi efect ca apa calda, atunci cand vine vorba de eliminarea bacteriilor, potrivit unui nou studiu publicat in Jurnalul Protectiei Alimentare. In cadrul unui experiment, care a avut 21 de voluntari, cercetatorii de la Universitatea Rutgers nu au...

Visinele reprezinta o sursa pretioasa de substante nutritive. Nutritionistii ne sfatuiesc sa profitam din plin de beneficiile acestor fructe, consumandu-le în stare cat mai proaspata. Visinele contin vitaminele B, C si E, minerale precum calciu, potasiu, zinc, cupru. De aceea sunt recomandate în...