Probabil ai auzit deja că este important să alegi cu grijă alimentele înainte de a merge la culcare pentru a asigura un somn odihnitor. De aceea, se sugerează să renunți la desert după cină. Descoperă cum consumul de zahăr înainte de culcare poate influența starea ta de repaus. Efectele nocive ale...

Probabil ca ai observat deja ca balsamul de buze provoaca o anumita dependenta: cu cat il folosesti mai des, cu atat mai mult vei simti nevoia sa-l aplici in fiecare moment. Chiar daca mai multe site-uri sustin altceva, dependenta de balsamul de buze nu este o conditie medicala reala. Doar iti face...

Vrei să pierzi în greutate, dar îţi place să iei câte o gustare-două între mese? Dacă ştii spre ce alimente să te îndrepţi, nu doar că nu-ţi vei sabota procesul de slăbire, ci metabolismul tău va fi stimulat. O gustare ar trebui să aibă un număr echilibrat de nutrimente şi de calorii, pentru ca...

Scapa de cercurile întunecate de sub ochi. Cu toții avem, la un moment dat, cercuri întunecate sub ochi. Știi acele nopți când pur și simplu nu poți dormi și, când te uiți în oglindă a doua zi, ești uluit de ceea ce vezi. Dacă aveți cercuri întunecate mai mult sau mai puțin permanente și doriți cu...

Ministerul Sănătății a declarat, marți, epidemie de rujeolă la nivel național, în urma creșterii îngrijorătoare a cazurilor de infectare, precum și a numărului mare de spitalizări. Astfel, ministerul face posibilă vaccinarea copiilor cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 luni, precum și recuperarea...

Ce consumi în fiecare zi poate influența frecvența senzației de foame. Dacă experimentezi constant nevoia de a mânca, este posibil să nu atingi nivelul optim de aport în ceea ce privește fibrele, proteinele și grăsimile. Descoperă motivul pentru care resimți în mod constant senzația de foame. Pe...

Laptele de ovăz este un produs vegetal care poate să înlocuiască laptele obișnuit. Acesta poate fi benefic pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau alte afecțiuni care le interzic consumul de produse lactate. Descoperă beneficiile laptelui de ovăz. Laptele de ovăz se încadrează...

Majoritatea dintre noi ne confruntam uneori cu oboseala, care adesea poate fi redusa printr-un somn de noapte odihnitor. Uneori insa nu este suficient si avem nevoie de un supliment pentru a ameliora oboseala sau senzatia de epuizare. Care este cel mai bun supliment pentru starile de oboseala, care...

Nu este mereu simplu sa ai stomacul linistit sau sa nu te balonezi. Chiar si meniul sanatos poate cauza probleme daca nu este creat in mod strategic. Iata ce ti-ar pune stomacul tau daca ar putea: 1. Ai mancat o salata mare de varza si acum esti balonata Stomacul: Ai ales o portie prea mare, chiar...

Sportul individual sau de grup, alergarea este la îndemâna aproape tuturor. Conform noilor cercetări efectuate de specialisti din Australia, Thailanda, Austria și Finlanda, alergatul o dată pe săptămână ar fi benefic pentru sănătate și ar reduce riscul de deces. Noile cercetări internaționale au...

Durerile de ceafa sunt printre cele mai comune, ele afectand oameni din intreaga lume, din ce in ce mai multi in ultimii 25 de ani, dupa cum arata statisticile. Daca cele mai multe trec dupa o vreme, sunt destule persoane care se confrunta cu episoade repetate de astfel de dureri. Desi e...

Ovăzul devine tot mai popular în rândul celor care practică sport în mod regulat. De obicei, este consumat la micul dejun, iar conținutul său nutritiv adesea generează dezbateri între experți. Descoperă cât de bogat în nutrienți este ovăzul. Există sportivi care aleg să consume ovăz pentru a obține...

Care sunt semnele că un copil se îmbracă prea subțire sau prea gros în sezonul rece? Există riscuri specifice legate de îmbrăcarea copiilor în haine prea groase sau prea subțiri în timpul iernii? Cum afectează condițiile meteorologice reci copiii cu afecțiuni medicale preexistente? Cum trebuie să...

Alunitele, numite si nevi, apar atunci cand celulele din piele cresc grupate, in loc sa fie raspandite pe suprafata pielii. Aceste celule se numesc melanocite si formeaza pigmentul care da pielii culoarea naturala. Majoritatea alunitelor apar in copilarie si in primii 30 de ani de viata. Ca adult,...

Starea de somnolență și dificultățile de concentrare în timpul zilei reprezintă doar efecte minore ale nopților nedormite. Pe termen lung, insomnia poate avea un impact negativ asupra imunității, echilibrului hormonal și chiar asupra sănătății mentale. Descoperă mai multe despre repercusiunile pe...

Femeile, mai expuse la Alzheimer. Femeile sunt mai vulnerabile decât bărbații la boala Alzheimer, iar cercetătorii au studiat de ce exista această diferență între cele două genuri. Diferențe de conectivitate cerebrală în funcție de gen Cercetătorii de la Vanderbilt University Medical Center au...

In timpul noptii, corpul se odihneste si metabolismul scade. Daca si tu iei cina la ore imposibile, pui presiune asupra ficatului si risti sa te ingrasi. De aceea, iti recomandam sa consumi aceste bauturi inainte de culcare. Iti vor detoxifia ficatul si te vor ajuta sa slabesti. 1. Ceai de musetel...

Se spune că atunci când ești bolnav trebuie să mănânci, ca să ai putere să lupți. Dimpotrivă, însă. Corpul are nevoie să se concentreze pe vindecare, nu pe digestie. Avem un organism foarte inteligent, care știe exact ce are de făcut pentru a ne fi bine. Când suntem bolnavi, el își duce toată...

Având în vedere necesitatea acoperirii cât mai multor posturi și locuri la concursul de rezidențiat, în special în domeniile deficitare – medicină de familie, medicină de urgență, ATI etc, Ministerul Sănătății și Ministerul Educației au aprobat astăzi, prin ordin comun, măsura care permite intrarea...

Cum tratam rapid constipatia. Există o mare variabilitate a frecvenței emisiilor de scaun în funcție de fiecare om, dar putem clasifica constipația în două tipuri: Constipație ocazională datorată schimbării dietei sau modificării stilului de viață (călătorie, stres…) Constipație cronică: fără...