Motivatia este cheia pentru a incepe sa faci sport constant si ca la carte. Tine cont de aceste trucuri si ramai in cea mai buna forma a ta! Asa cum iti planifici intalnirile de serviciu, sarcinile profesionale si revederile cu prietenii si familia, asa trebuie sa-ti organizezi timpul si cand vine...

Nimanui nu-i plac vizitele la doctor, dar nu te-ai convins pana acum ca este mai bine sa previi decat sa tratezi? Daca obtii trimitere de la medicul tau de familie sau de la medicul specialist, poti beneficia de anumite analize medicale gratuit, iar de altele la un pret mai mic. Chiar daca te simti...

Anemia este o problema de sanatate pe care o au foarte multi copii, dar si multi adulti. Conform unui studiu realizat de Ministerul Sanatatii, in parteneriat cu UNICEF Romania, 1 din 4 copii de varsta scolara sufera din cauza deficientei de fier, anemia feripriva fiind cea mai frecventa. Cu toate...

Dacă se dovedește că ai într-adevăr tensiunea mare, vestea bună e că poți face multe lucruri pentru a o combate, printre care renunțarea la fumat, sport, slăbit și o dietă alimentară echilibrată, așa că mai jos ai 5 moduri în care îți poți îmbunătăți alimentația, pentru a fi mai sănătoasă. 1. Dietă...

Antioxidantii sunt substante chimice care actioneaza asupra radicalilor liberi, neutralizandu-i si protejand astfel corpul de imbatranire si de unele boli grave, cum ar fi cancerul sau afectiunile cardiovasculare. Unele se gasesc in anumite alimente, cum ar fi legumele si fructele, carnea de pasare...

Nu conteaza cat de curata si dezinfectata este apa din bazin, este suficient sa faceti baie alaturi de o persoana infectata. Medicii sustin ca umiditatea si macerarea (inmuierea) pielii favorizeaza aparitia infectiilor micotice, care prin apa se transmit mult mai usor. Cel mai intalnit tip de...

Nu putine sunt femeile care sunt sufera de balonare. Desi nu ii cunosc foarte bine cauzele, o trateaza de cele mai multe ori cu mare indiferenta. Balonarea este urmata de constipatie, senzatie de urinare frecventa, dar si de neplaceri abdominale. De obicei, toate aceste lucruri ar trebui sa te duca...

Unii experti în boli infecțioase explică care sunt primele simptome ale bolii Lyme după o mușcătură de căpușă. În timp ce sosirea verii le-a oferit oamenilor posibilitatea de a petrece mai mult timp pe gazon sau drumeții pe traseele împădurite, căpușele sunt în plină forță pentru a găsi o gazdă....

Insolaţie, alergii, înţepaturi de insecte, boli digestive - toate pot transforma o vacanţa placuta si relaxanta într-un adevarat cosmar. Cele mai întâlnite neplaceri în concediu sunt problemele cu stomacul. De ce apare enterocolita si cum ne punem rapid pe picioare? Bacteriile nu iau niciodata...

Cefaleea apare in multe afectiuni. In functie de localizare se poate identifica originea durerii de cap si pot fi luate masurile corespunzatoare. Durerea poate cuprinde tot capul in cazul intoxicatiilor si al meningitei sau poate fi localizata la ceafa in alte afectiuni. Poate fi nocturna in...

Legumele si fructele sunt ideale pentru cei care doresc sa slabeasca, deoarece pot fi consumate fara restrictii. Singura regula este sa lasati sa treaca cel putin patru ore de la masa precedenta, pentru ca digestia sa se efectueze complet. Ghee (se pronunta gie) este un elixir al vietii in medicina...

Probabil ca nu simti atat de evident efectele, dar lipsa somnului are consecinte asupra creierului, influentand negativ activitatea intelectuala. Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor recomanda ca, in medie, adultii sa doarma intre sapte si noua ore pe seara. Intr-un studiu realizat de...

In timpul verii, creste si riscul imbolnavirilor cauzate de consumul alimentelor contaminate cu agenti microbieni. Acestia genereaza o serie de simptome digestive ca greata, varsaturi, diaree, stare generala alterata, febra, care de cele mai multe ori necesita spitalizare. Exista multe modalitati...

Mult mai frecventa la femei si copii, infectia urinara este o afectiune care, daca nu este tratata cu seriozitate, poate duce la lezarea ireversibila a rinichilor. Infectia urinara este una dintre cele mai frecvente afectiuni din sfera aparatului urinar, ea fiind cauzata de o multitudine de germeni...

Copiiilor le place sa se joace în aer liber, sa alerge, sa mearga cu bicicleta, sa faca pe exploratorii, ba chiar sa bata mingea în casa. În aceasta continua lupta de a descoperi „taramuri nebanuite”, cei mici sunt supusi diverselor accidente. Vigilenta ta poate preîntampina neplaceri, însa ce te...

Pielea din jurul ochilor este fina si are tendinta sa se usuce, iar lipsa grasimii favorizeaza aparitia ridurilor. Iata motivele pentru care aceasta zona a fetei necesita o ingrijire speciala. Varsta, retentia de apa si pungile ne afecteaza ochii. Cremele si uleiurile obisnuite de ingrijire pot...

Cimbru este un subarbust de cultura cu tufe globuloase, cu baza lignificata, inalt de 10-50 cm, tulpini numeroase, cilindrice, lemnoase si cenusii la baza. Partile tinere au peri indreptati in jos, frunze scurt petiolate, opuse si mici, cu margini rasucite, paroase pe spate, flori mici de culoare...

Atunci cand ne gandim la alergiile de sezon, ne gandim la primavara. Pentru persoanele cu o sensibilitate la polen, venirea acestui anotimp reprezinta debutul simptomatologiei de tip alergic. In continuare vei afla informatii despre alergiile sezoniere, dar si modalitati naturale de a le combate....

Conopida, la fel ca si varza, este un aliment ideal pentru o cura de slabire. Continutul bogat de potasiu, fibre, vitamine si minerale face din conopida, pe langa un aliment extrem de important, si un aliat impotriva grasimilor. Fiind saraca in calorii, este indicata in foarte multe diete. Durata...

Cand, in sfarsit, temperatura e placuta si iarba verde iti face cu ochiul, tu trebuie sa te pazesti de inamicul care te asteapta in varful ierbii. In intervalul mai-septembrie sunt inregistrate cele mai multe cazuri de muscaturi de capusa. Exista mai multe sanse sa fii muscat de capusa in zonele cu...