Durerea sau disconfortul resimtite in zona picioarelor pot varia de la o durere plictisitoare la o senzatie intensa de injunghiere. Cele mai multe dureri ale picioarelor apar din cauza unor leziuni excesive sau minore. Disconfortul dispare adesea intr-o perioada scurta de timp si poate fi redus cu...

Consumul de lactate, inclusiv de lapte de vaca, reprezinta o parte substantiala a dietei din Europa de Vest. Multi oameni consuma lapte la micul dejun in fiecare zi, precum si alte produse lactate precum iaurtul si branza. Aceste constatari sunt adevarate mai ales in Statele Unite si in tarile din...

Majoritatea cantitatii magneziului din corp este localizat in interiorul celulelor si al oaselor, de aceea, este dificil sa-ti dai seama daca ai sau nu deficienta de magneziu. Un studiu publicat in Modulation of Sleep by Obesity, Diabetes, Age, and Diet a aratat ca exista o legatura intre nivelul...

Primele zile de gradinita si de scoala pot fi o experienta extrem de placuta pentru copil. Intra intr-un mediu nou, despre care a auzit atat de multe povestiri si cunoaste o serie intreaga de oameni noi, dintre care isi va face multi prieteni. Daca cel mic este nerabdator sa exploreze acest univers...

Daca in curand vei implini 40 de ani, este bine de stiut ca ar trebui sa fii mai atenta la produsele pe care le folosesti si sa le alegi pe cele destinate problemelor care apar in general in aceasta noua etapa. Daca la 30 de ani iti faceai primele griji si te gandeai la produsele cu proprietati...

La intervale specifice de timp, organismul uman elimina celulele vechi, facand loc altora tinere, care preiau functiile celor vechi, dar, în caz de boala sau odata cu înaintarea în varsta, acest proces se degradeaza, devenind lent sau incomplet. Deoarece sucurile sunt mai usor procesate de catre...

Caprifoiul este o plantă căţărătoare cu flori albe, extrem de parfumate, care au proprietăţi antiinflamatoare, antibacteriene şi antivirale. Cei mai mulţi cunoaştem cunoaştem această plantă şi sub numele de Mâna Maicii Domnului. Chinezii au fost primii care au descoperit proprietăţile curative ale...

Desi majoritatea persoanelor incearca sa evite pe cat posibil consumul de carbohidrati, trebui sa stii ca nutritionistii recomanda aceste tipuri care sunt esentiale pentru doza ta zilnica de energie: 1. Paine alba. Cand painea alba este procesata, majoritatea proprietatilor din fibre, vitamine si...

Varza este un aliment bogat in vitamine, in special in provitamina A, vitaminele C si E, dar si in fibre, elemente care asigura sanatatea celulelor. Vitaminele din grupa B sunt si ele foarte bine reprezentate: B1, B2, B3, B5, B6, B9. Fibrele sunt compuse in cea mai mare parte din celuloza, ceea ce...

Meningita presupune inflamarea meningelor, adică a membranelor care acoperă creierul şi coloana vertebrală și a lichidului cefalorahidian. Este o boală extrem de gravă, declanșată de o bacterie sau de un virus, care apare cu o frecvență mai mare în lunile de vară și la începutul toamnei....

Ceaiul este o bautura cu multe virtuti pentru sanatate. Fie ca este rosu, negru sau verde, este una dintre cele mai consumate bauturi din lume. Dar ce o face atat de speciala? Ceaiul verde si alb contine cele mai multe catechine (flavonoide), responsabile de numeroasele beneficii ale ceaiului...

Folosirea toasterului frecvent este mult mai nociva pentru sanatate decat statul intr-o intersectie aglomerata in care se afla multe masini cu motorul pornit. Aceasta este concluzia unor cercetatori de la Universitatea Texas din Austin care au facut un experiment intr-un apartament cu doua camere,...

Oul de prepelita este singurul ou dietetic, care, totodata, contine proteine de calitate superioara si nu contine colesterol. Comparativ cu oul de gaina, oul de prepelita contine doar 1,4% colesterol fata de 4% cat are oul de gaina; de 3 ori mai putine grasimi; 23% proteine, fata de 16%-17% la oul...

„Trigliceride Mari” se refera la cresterea grasimilor din sange. Un termen mai tehnic pentru trigliceridele mari este acela de hipertrigliceridemie. Sunt mai multe motive din cauza carora avem trigliceridele mari iar regimul alimentar nu este singurul vinovat. Organismul nostru depinde de regimul...

Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine de care are nevoie, dar nu ajunge să-şi “depoziteze rezerve de energie”. Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi. 1. Năut...

Untul de arahide este un aliment relativ neprelucrat. Contine in mare parte doar arahide, prajite de regula, care sunt mixate pana ce se transforma in unt de arahide. 1. Este o sursa bogata de proteine. Doua linguri de unt de arahide inseamna 7 grame de proteine! Deoarece are atat de multe...

Fiecare marca de pasta de dinti are mai multe game si uneori toate acestea pot deveni chiar ametitoare. Sa luam o pasta de dinti împotriva tartrului? Sau una care sa contina fluor? Sau poate ambele sunt bune? Dar ce-i cu toate pastele care promit albirea dintilor? Sa le preferam pe cele cu...

Consumul de cafea are o multitudine de beneficii asupra organismului, cel putin daca nu sunt depasite 2 cani de cafea pe zi. Insa, un consum cronic, exagerat de cafea poate sa duca, in timp, la aparitia unor probleme de sanatate. Cafeaua daca este consumata in cantitati mari, mai mult de 250 mg pe...

Daca observam ca nu mai vedem asa de bine în ultima vreme, nu trebuie sa ezitam sa mergem la un consult oftalmologic. Numai medicul de specialitate poate stabili exact despre ce este vorba: daca este cataracta sau o alta boala, care duce la scaderea vederii, sau pur si simplu trebuie schimbati...

Inflamatia este o parte vitala a raspunsului sistemului imunitar la leziuni si infectii. Aceasta este modalitatea corpului de transmitere a unui semnal sistemului imunitar ca zona trebuie vindecata si protejata de posibile bacterii sau virusuri. Fara raspunsul psihologic, ranile pot avansa si pot...