Zeci de diete, informatii despre cum sa ne alimentam sanatos si alte „nebunii”, pentru a scapa de kilogramele in plus. Explicatia insa este mai simpla decat pare, doar sa avem vointa sa o aplicam in practica. Specialistii americani de la Universitatea Loyola au stabilit ca in topul preferintelor de...

La barbati concentratia de hemoglobina trebuie sa fie intre 130-160 g/l (nu este bine sa scada sub 130 g/l) , iar la femei trebuie sa fie cuprinsa intre 120-140 g/l (nu trebuie sa fie mai mica de 120 g/ l). Organismul omului contine cca. 900g. de hemoglobina din care fierul reprezinta 0,34% din...

Artrita este o afecțiune articulară care provoacă inflamarea uneia sau a mai multor articulații care duce la durere. Este un termen care cuprinde peste 100 de forme diferite de tulburări articulare. Fiecare formă de artrită vine cu propriul set de complicații, cauze și prognostic. Cele mai...

Consumul regulat de spanac si de alte legume cu frunze verzi – ca varza, broccoli si laptucile – reduce riscul de diabet de tip 2, cea mai raspandita forma a bolii, informeaza AFP. Fiind vorba de un domeniu controversat, autorii studiului avertizeaza ca este nevoie de cercetari suplimentare pentru...

Cuperoza, rozaceea sau acnee rozacee este o afecțiune cronică a pielii, care se manifestată prin înroșirea ușoară a obrajilor, nasului, bărbiei și frunții, care cauzează inflamații cutanate și apariția iritațiilor. Cuperoza este o afecțiune care dispare greu, și necesită un efort susținut și de...

Despre sunătoare, vechii greci credeau că parfumul florilor ei alungă spiritele rele. Nu erau foarte departe de adevăr, pentru că planta este un remediu indicat în bolile nervoase, depresie, insomnie, anxietate şi, în general, calmează stările psihice negative. După cum vei vedea în cele ce...

Fiecare dintre noi are câte un moment de revelaţie când îşi doreşte să facă schimbări bruşte în viaţă. Vrem să ne schimbăm obiceiurile alimentare, să adoptăm un stil de viaţă mai activ sau să renunţăm la anumite obiceiuri nu prea sănătoase. Cu toate că intenţia nu este una greşită, de cele mai...

Oligoelement necesar în numeroase funcţii ale organismului, zincul joacă un rol important în imunitate, ajută la tratarea acneei, are acţiune antioxidantă, iar beneficiile nu se opresc aici. Corpul uman conţine 2-3 g de zinc distribui în tot organismul. Este un mineral indispensabil organismului:...

Retentia de apa sau edemul reprezinta o acumulare excesiva de lichide in tesuturile organismului, si apare cand exista un dezechilibru intre cantitatea de lichide absorbita si cea eliminata. Schimbarile aparute in urma retentiei de apa sunt vizibile cu ochiul liber, in special la nivelul mainilor,...

Saraca în calorii, varza este folosita în scop terapeutic din cele mai vechi timpuri, avand efecte cicatrizante, detoxifiante, antiinfectioase, antibacteriene, anticancerigene, regenerante, calmante, antiseptice si antioxidante. Sucul de varza contine 0,63% amidon, 0,29% proteine, 0,05% rasini,...

Vrei sa iti sporesti puterea de concentrare si sa iti imbunatatesti memoria? Poti face asta cu ajutorul unor extracte naturale, cu beneficii pentru mintea ta. Extractele naturale care sporesc memoria si puterea de concentrare functioneaza prin stimularea circulatiei sanguine la nivel cerebral, dar...

Cand esti la birou, inlocuieste biscuitii si covrigeii sarati cu un sandvis preparat acasa. Pentru o sanatate de fier, sunt doua sfaturi pe care nutritionistii le ofera: o alimentatie echilibrata si miscare zilnica, cel putin 30 de minute. Daca miscarea este mai tot timpul o activitate pe care o...

E gresit sa crezi ca aparatele dentare sunt dedicate exclusiv copiiilor. Se recomanda ca ele sa fie purtate in perioada copilariei, pentru ca atunci dintii inca nu si-au fixat pozitiile si sunt mai usor de corectat, dar si la maturitate poate interveni nevoia de aparat dentar, pentru a asigura...

Cercetarile au aratat ca persoanele care mananca avocado tind sa fie mai sanatoase in general, cu un aport mult mai mare de substante nutritive si cu un indice al masei corporale mai mic. Iata de ce ar trebui sa mananci si tu un avocado intreg in fiecare zi! 1. Are un continut bogat de substante...

De ce sa dai banii pe medicamente, cand ai solutii pentru o digestie usoara chiar in bucataria ta? Plantele aromatice pe care le folosesti de obicei la fripturi sau tocanite isi fac din plin datoria de „doftori”. Chimenul calmeaza spasmele abdominale, trateaza balonarea, „taie” greata. Mestecand...

Utilizări surprinzătoare ale uleiului de măsline. Unul dintre ingredientele principale din dieta mediteraneană este uleiul de măsline. Acest ulei este complementul ideal pentru a condimenta o salată excelentă și sănătoasă pentru prânz. Dar uleiul de măsline nu este numai bun doar ca aliment. De...

Coloana vertebrala, unul dintre organele cele mai sensibile ale organismului uman, este supusa zilnic unor eforturi dificile, care o suprasolicita. În unele situatii, aceste eforturi cresc în intensitate, astfel ca si coloana poate suferi diferite traumatisme sau dureri. De aceea, înca de la...

Apa este cel mai important nutrient. Ea reprezinta intre o jumatate si patrun cincimi din greutatea corporala. Un om poate trai trei saptamani fara sa manance, dar numai cateva zile fara apa. Apa este cel mai important nutrient. Ea reprezinta intre o jumatate si patrun cincimi din greutatea...

Care sunt beneficiile donarii de sange, cine poate dona si cine are contraindicatie aflam de la Dr. Doina Gosa, medic hematolog, directorul Centrului de Transfuzie Sanguina din Bucuresti. In ce proportie reuseste Centrul de Transfuzie sa deserveasca spitalele care au nevoie de sange? Cand se...

Stim din copilarie ca plantele curata inclusiv aerul din casa, neavand doar rol decorativ. Insa aceasta capacitate poate fi imbunatatita si exact asta au facut oamenii de stiinta. Abordarea e insa una complet neconventionala, fiind inserata in ADN-ul unei plante o gena provenind de la iepuri, arata...