Sunt perioade in care palpitatiile, durerile de stomac si alte semne ale stresului iti perturba ziua, sau, mai grav, noaptea! Chiar daca schimbarea este necesara, si cateva zile de relaxare ajuta intotdeauna, anumiti factori de stres sunt inevitabili – zile pline la munca, probleme financiare sau...

Una dintre cele mai controversate chestiuni in materie de alimentatie din ultimii zece ani este intrebarea daca adultii care se apropie de varsta a treia ar trebui sa ia suplimente de vitamina D si calciu. Populatia globului imbatraneste, iar fracturile devin tot mai mult o problema de sanatate...

Gastrita și ulcerul sunt ameliorate de consumul de mămăligă caldă în loc de pâine, mălaiul având efect de reducere a acidității și de calmare. Iată ce spun cercetătorii endocrinologi! Efectul detexifiant al substanțelor din porumb ușurează efortul ficatului de neutralizare a substanțelor toxice,...

Mulți români o consumă dimineața, la micul dejun, fără să știe că de fapt își încep ziua mâncând cel mai nesănătos aliment din lume, potrivit mai multor studii întreprinse de-a lungul anilor. Este vorba despre deja „tradiționala” margarină. Aceasta conține grăsimi trans sau uleiuri vegetale...

Sa presari zahar peste o rana contribuie la vindecare mai mult decat antibioticele, potrivit unui studiu recent. Noile cercetari arata ca medicina alternativa din Africa detine cheia tratarii ranilor printr-o metoda care sfideaza medicina moderna. Potrivit studiului, zaharul absoarbe apa din rana...

Daca obisnuiesti sa consumi alimente bogate in vitamina C in speranta ca asa vei tine raceala si gripa la distanta, afla ca efortul poate fi in zadar. Vitamina C te poate proteja sa nu racesti doar daca faci si exercitii fizice, arata un studiu de specialitate. Cercetatorii au descoperit ca...

În mod normal, extremitățile sunt mai reci decât celelalte părți ale corpului, deoarece organismul trimite mai mult sânge organelor importante. Totuși, dacă ai mereu degetele reci, s-ar putea să ai ceva probleme de sănătate. Hipotiroidism Dacă glanda tiroidă nu funcționează bine, sunt mari șanse să...

Daca simti ca nici nu te mai poti ridica din pat si cel mai mic efort este prea mult pentru tine, afla ca un pui de somn nu va rezolva mare lucru. Iata 4 cauze neasteptate care te fac sa te simti obosita. Deshidratare Deshidratarea moderata poate fi foarte neplacuta si se manifesta prin...

Mamaliga reduce riscul de cancer. Mamaliga este bogata in minerale, vitamine si nutrienti de care corpul are nevoie pentru a functiona normal. Este bogata in grasimi sanatoase ce ajuta la buna functionare a intestinelor. intrucat imbunatateste digestia, mamaliga este chiar indicata in curele de...

Foile de varză aplicate în jurul gâtului ajută la ameliorarea durerilor apărute în laringite. Explicaţia este simplă - varza este recunoscută pentru proprietăţile sale antiinflamatorii. Varza sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida, broccoli sau salata verde, accelerează...

Balonarea este senzatia de distensie, de prea plin care apare la nivelul abdomenului postprandial (dupa mese). Cauzele care produc balonarea: - mese copioase, alimentatie excesiva atunci cand se consuma alimente in excesv si/sau amestecate intolerante digestive la diverse alimente: produse lactate,...

La orele de biologie am invatat ca organismul este format din aproximativ 70% apa, nu-i asa? Iar profesorii si parintii ne spuneau ca daca nu bem suficienta apa in fiecare zi putem sa ne confruntam cu probleme de sanatate. Pentru ca nivelul de apa din corpul uman trebuie mentinut, iata care sunt...

Oamenii care consuma ceai fierbinte prezinta un risc crescut de aparitie a cancerului esofagian, atunci cand aceasta bautura este combinata si cu viciul fumatului sau al consumului de alcool, arata un studiu recent. Cercetatorii din China au realizat un studiu pentru a descoperi legatura dintre...

Acelasi lucru se poate intampla si daca scadem durata somnului la doar 5-6 ore pe noapte, atrag atentia medici nutritionisti. Daca somnul este odihnitor si se intinde pe o durata de 7-8 ore pe noapte atunci el ne ajuta sa ne pastram sanatatea. Somnul linistit ocupa 80% din durata si are rolul cel...

Daca pentru multi este foarte dificil sa slabeasca, iata ca la polul opus exista persoane care ar da orice sa aiba putina masa musculara, iar aici ma refer atat la femei cat si la barbati. Este mult mai greu sa gasesti o dieta buna de ingrasare decat una de slabire, pentru ca una nepotrivita te-ar...

Chiar daca la inceput, alimentatia copilului va fi bazata exclusiv pe lapte matern, dupa primele 4-6 luni, micutul incepe diversificarea iar deja peste un an acesta va fi tentat sa incerce orice mancarica vede pe masa. Nu uita ca "gustos" nu inseamna neaparat "sanatos" si ca dezvoltarea corecta a...

Copiii care mananca peste cel putin o data pe saptamana dorm mai bine si au rezultate mai bune la scoala decat cei care nu au acest aliment in meniul lor, potrivit unui studiu publicat in Scientific Reports. Cercetarea face legaturi intre omega 3, acizii esentiali grasi ce se gasesc in majoritatea...

Telina este printre cele mai utilizate legume in supe si salate, dar putini ii cunosc cu adevarat beneficiile. In afara de culoarea si aroma data oricarei mancaruri, telina aduce reale beneficii pentru sanatate si slabire. Nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatia zilnica, pentru ca are putine...

Durerile de spate reprezinta o afectiune comuna, care afecteaza cel putin opt din zece persoane. Printre cei mai des intalniti vinovati se numara postura incorecta a coloanei, obezitatea, stresul psihologic, osteoporoza si bolile interne precum pietre la rinichi, infectii si cheaguri de sange. Dupa...

Stii ca morcovii iti protejeaza vederea si iti ofera o piele frumoasa si sanatoasa, nu-i asa? Dar n-ai fi banuit ca gustoasele legume ti-ar putea fi daunatoare in anumite conditii. Un studiu recent arata ca te poti imbolnavi atunci cand exagerezi cu mancatul, chiar daca incluzi in alimentatie...