Sanatate
Substituente ale fructelor proaspete sunt cele uscate. Bogate în vitamine, fibre, potasiu şi alţi nutrienţi esenţiali, ele îşi păstrează proprietăţile benefice. Trebuie însă să fii atent când le cumperi, întrucât unele pot avea zahăr adăugat. Ba mai mult, au o valoare energetică ce o depăşeşte de...
Lucrurile pe care le facem dimineata ne pot afecta productivitatea pe tot parcursul zilei. Traim intr-o lume in care atentia ne este deturnata la tot pasul de la activitatile cu adevarat importante, dar, cu cateva ajustari simple ale ritualului de dimineata, ne putem imbunatati semnificativ functia...
Ceapa sustine sanatatea creierului si a inimii, intareste oasele, ajuta la digestie si reduce riscul dezvoltarii cancerului, iar mierea de albine este bogata in substante nutritive, antoxidanti, vitamine si minerale esentiale organismului. Cura de suc de ceapa cu miere de albine este recomandata...
Ne intoxicam cu propriul nostru mod de viata, iar consecintele pe termen lung sunt severe: afectiuni cardiovasculare, afectiuni degenerative, imbatranire precoce, etc. Mirosul corpului si respiratia urat mirositoare, oboseala si insomnia, sunt printre primele semne ce indica ca un organism este...
Pentru o sanatate de fier in sezonul rece trebuie sa avem grija sa ne intarim imunitate. Cele cinci fructe si legume pe zi, recomandate de specialistii in nutritie, nu sunt de neglijat in timpul iernii, intrucat ne asigura toate vitaminele necesare. Si iarna ne poate oferi alimente bogate in...
Biscuitii se numara printre cele mai indragite si consumate alimente din intreaga lume. Fie ca sunt dulci sau sarati, biscuitii reprezinta gustarea perfecta in nenumarate situatii. Dar cat de sanatosi sunt ei? Medicul nutritionist Mihaela Bilic a vorbit despre cum si cat de des trebuie sa consumam...
Potrivit medicilor specialisti, numarul mare de decese cauzate de bolile cardiovasculare se afla in directa legatura cu necunoasterea simptomelor specifice acestor afectiuni. Simptomele bolilor cardiovasculare sunt dificil de identificat deoarece nu sunt intotdeauna evidente si intense si variaza...
Corpul nostru se afla intr-un permanent proces de reinnoire a epidermei. insa, in cazul matretii, este vorba despre o „exfoliere“ excesiva a celulelor moarte de la nivelul scalpului. De obicei, aceasta problema apare la persoanele care au un tip de piele foarte uscata sau foarte grasa si, cu toate...
Grapefruit-ul a inceput sa fie cultivat pe scara larga pe la inceputul secolului al XX-lea si si-a trait perioada de glorie prin anii '70, cand nutritionistii americani l-au recomandat in curele de slabire. Ca si lamaile ori portocalele, grapfruit-ul are un continut bogat de vitamina C ceea ce-l...
Desi se crede ca are un continut ridicat de fier, un studiu publicat in anul 2006 releva ca acesta are doar 10% din cat se credea initial. Dar pe langa fier, spanacul este o arma veritabila in lupta cu boli precum cancerul, anemia, osteoporoza si artrita. 100 de grame de spanac crud au doar 25 de...
Cum e posibil, adult fiind, sa mai faci rubeola, rujeola sau varicela? Nu esti imuna la aceste boli, pe care, din cate stii, le-ai avut si tu in copilarie? Ei bine, iti vom risipi uimirea, spunandu-ti ca bolile copilariei pot aparea in viata ta oricand – si la 20, si la 30, 40 sau 50 de ani....
Balonarea, sau meteorismul abdominal, poate fi un simptom al unor afectiuni intestinale, ale ficatului, stomacului sau pancreasului, a unor stari prin care organismul trece (sarcina, menstra, stres), dar cea mai raspandita cauza este stilul de viata inadecvat (mancatul in graba, lipsa fructelor si...
In lupta cu kilogramele in plus, otetul de mere si-a aratat calitatile de exceptie de-a lungul timpului. La inceputul secolului 20, cura cu otet de mere a fost popularizata de celebrul medic american D.C. Jarvis, fiind urmata cu entuziasm de femeile care doreau o talie mai fina. Bogat in...
Polenul este recomandat sa fie introdus in alimentatia persoanelor obosite fizic si intelectual, persoanelor aflate in convalescenta, viitoarelor mame, batranilor si copiilor. Unul dintre cele mai vechi suplimente alimentare, polenul are in compozitia sa proteine, intreaga gama de aminoacizi,...
Daca tot obisnuiesti sa bei cafea in fiecare dimineata, de ce sa nu "reciclezi" zatul de cafea pana seara cand te intorci de la munca? Nici nu ai idee cat de folositor poate sa-ti fie! Iata cateva intrebuintari la care e posibil sa nu te fi gandit pana acum: Tine la distanta insectele! Imprastie...
Daca mananci o inghetata cu pofta, adica foarte repede, pe langa faptul ca te racoresti, risti sa declansezi o durere de cap. Lichidele reci, baute pe nerasuflate, au acelasi efect. Vestea buna este ca durerea va trece foarte repede. Daca esti predispus la migrene, este posibil sa fii mai...
Fructele Goji se consuma atat proaspete, cat si sub forma de suc, pudra, capsule sau uscate. Fructele proaspete de Goji pastreaza cel mai bine proprietatile benefice ale fructului, dar in stare proaspata, Goji nu rezista decat cateva zile, astfel ca este foarte greu de exportat in aceasta forma....
Cauzele schizofreniei au fost un mister multa vreme, dar o noua cercetare vine cu un raspuns plauzibil. Un studiu realizat pe peste 2.600 de subiecti a aratat ca de vina pare sa fie lipsa Vitaminei D in dezvoltarea intrauterina. Interesant e ca aceasta carenta se manifesta mult mai tarziu in viata,...
Un dus facut corect este mult mai important decat cel facut pres des. Cum trebuie sa fie dusul potrivit pentru organism? Apa sa fie calduta, nicidecum fierbinte, sa nu dureze mai mult de 10 minute si sa nu folosesti in mod regulat produse de exfoliere a pielii decat daca medicul dermatolog...
Apa este elementul primordial al vietii pe pamant, orice vietuitoare, animal sau planta, indiferent ca este mica sau mare, avand nevoie de ea. Apa este „vehiculul“ care dizolva si aduce elemente hranitoare acolo unde sunt necesare si duce spre eliminare elementele nefolositoare, care au devenit...
